如何學(xué)會(huì)羽毛球內(nèi)旋與外旋發(fā)力

2019-07-05 閱讀[230]

導(dǎo)讀：內(nèi)旋發(fā)力時(shí)我們是呈一個(gè)引拍的姿勢(shì)，手肘抬高朝前，在你揮拍發(fā)力的一瞬間，注意你的拍面不要完全的豎直朝前，這樣做你的手腕會(huì)感覺(jué)被卡住了似的，發(fā)不出力。外旋發(fā)力時(shí)需注意你們的手肘和手腕，小臂抬起，手肘抬高，手腕要豎起來(lái)，拍面與身體垂直，然后從下往上頂拍。......

內(nèi)旋發(fā)力其實(shí)就是我們正手位的擊球發(fā)力，而外旋發(fā)力就是我們反手位的擊球發(fā)力。

內(nèi)旋發(fā)力特點(diǎn):
首先，內(nèi)旋發(fā)力時(shí)我們是呈一個(gè)引拍的姿勢(shì)，手肘抬高朝前，在你揮拍發(fā)力的一瞬間，注意你的拍面不要完全的豎直朝前，這樣做你的手腕會(huì)感覺(jué)被卡住了似的，發(fā)不出力。

所以我們?cè)趽]拍的一瞬間，排面應(yīng)該是順勢(shì)自然的偏向左方，這樣你的內(nèi)旋發(fā)力才會(huì)更充分，真正的利用到內(nèi)旋的發(fā)力。

其次，我們內(nèi)旋發(fā)力時(shí)注意發(fā)力的方向是由內(nèi)往外，由后往前。

如何學(xué)會(huì)羽毛球內(nèi)旋與外旋發(fā)力

外旋發(fā)力特點(diǎn):
首先，外旋發(fā)力時(shí)需注意你們的手肘和手腕，小臂抬起，手肘抬高，手腕要豎起來(lái)，拍面與身體垂直，然后從下往上頂拍。

其次，當(dāng)你的手肘抬到至高點(diǎn)后，小臂從下往上鞭打發(fā)力，這個(gè)發(fā)力的過(guò)程大家可以體會(huì)成反手扇人耳光的感覺(jué)。