論羽毛球技術之握拍,發力,控制,戰術

2019-07-16 閱讀[59]

導讀：羽毛球發力技術主要就是鞭打發力，強調全身協調發力，力量逐級疊加波浪式傳遞。在整個大發力過程中，有幾個環節比較重要，一是側身蹬轉，拉腰送胯。二是大臂回擺，轉肩頂肘。三是甩出小臂，內旋擊球。

打羽毛球七，八年來，自詡為一位善學多思的愛好者也。可謂“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”。近兩三年，更是凡有空閑時間，就去球場，捉對廝殺，揮汗如雨。與球朝夕相伴，令我如“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”。身心得以在平庸的生命中得到最大的享受與快慰。

幾年下來，我以為，球的技術非常深奧的，并不是我們想象的那么容易掌握。善思善悟，勤學苦練者，三五年功夫，也未必能領會其真諦一二。我雖說不上是個勤學苦練者，但多少算是善思善悟者，所以這小十年下來，對球也算是略知一二了。

論羽毛球技術之握拍,發力,控制,戰術圖1

羽毛球的技術我以為主要有以下四個方面:
第一是握拍。握拍可以說是羽毛球技術的靈魂，沒有合理正確科學的握拍，所有的技術都是空中樓閣，很難牢固穩定的建立起來。

第二，是發力。發力是羽毛球技術最直接最外在的表現，協調合理的發力技術，是羽毛球技術的核心所在。

第三，是控制。控制看似和發力是對立的，其實恰恰相反，控制也是發力最重要的部分之一，只不過它更強調的是中前場的發力技術和球拍拍面角度的相互關系。

第四，是戰術。即對技術的合理分配和使用。第五，其它。在其它中最重要的有兩點，一是體能，二是心態。以上為羽毛球的主要技術面。

論羽毛球技術之握拍,發力,控制,戰術圖2

羽毛球的握拍技術，發力技術，控住技術，戰術技術，我的理解主要是:
第一，我以為，指握法是最科學的握拍方法。我們衡量一種握拍方法，不是沒有標準的，簡單，易學，自然是基本的，但最根本的還是要看它是否最利于羽毛球的發力和控制。發力和控制是羽毛球技術的兩翼，握拍就是展開這兩翼的發動機和原動力。指握法的好處就是它靈活多變，擊球動作的大小可以靈活掌握。既利于后場的大力擊球，又利于前場靈活多變的小發力技術，是羽毛球各種握拍法中最實用，最高效，最靈活的一種握拍技術。

第二，羽毛球發力技術主要就是鞭打發力，強調全身協調發力，力量逐級疊加波浪式傳遞。在整個大發力過程中，有幾個環節比較重要，一是側身蹬轉，拉腰送胯。二是大臂回擺，轉肩頂肘。三是甩出小臂，內旋擊球。

第三，羽毛球的控制性技術很多，主要有發接發技術，網前小球技術，中場抽擋技術和線路控制四部分，這里就不展開說了。

第四，戰術。也很復雜，也很有意思，是一種身體技巧與腦力博弈綜合能力的表現，也是技術的最形而上學表現形態。