羽毛球34種球路發(fā)力指數(shù)分析[心得體會(huì)]

2019-08-20 閱讀[127]

導(dǎo)讀：指數(shù)在7以上的技術(shù)，一般則必須側(cè)身借助到身體的力量，而指數(shù)在7到4之間的技術(shù)，基本上都可以用小臂和大臂完成，實(shí)際中更多的也許需要的是小臂和手腕的爆發(fā)力，而手指，手腕，小臂，大臂，肩背，腰，腹，胯，腳踝膝股等等，在我的體會(huì)中，無(wú)一不參與于正手重殺之中。......

注:這是一個(gè)相對(duì)的定量分析，準(zhǔn)確地說(shuō)是個(gè)人體會(huì)，并假定第一，所有技術(shù)都是在合理發(fā)力的正常狀態(tài)下完成的；

第二，受驗(yàn)個(gè)體為自然體能(指從沒(méi)進(jìn)行過(guò)專項(xiàng)體能訓(xùn)練的個(gè)體)，此外說(shuō)明一下，重技術(shù)斜線發(fā)力一般要稍微大于直線發(fā)力，這里就沒(méi)有更細(xì)致的區(qū)分其發(fā)力指數(shù)了:

重殺(10)反手高遠(yuǎn)球(9)反手平高球(8.5)平抽(8)正手平高球(7.5)正手高遠(yuǎn)球(7)接殺挑后場(chǎng)(7)反手殺球(6.5)劈殺(6.5)挑球(6)點(diǎn)殺(6)輕殺(5.5)反手發(fā)后場(chǎng)球(5.5)正手發(fā)高遠(yuǎn)球(5.5)。

劈吊(5)撩球(5)撲球(4.5)推球(4.5)反手切球(4.5)反手吊球(4)收吊(4)輕吊(4)平擋(3.5)攔吊(3)撥球(3)抹球(3)。

接殺擋網(wǎng)前(2.5)勾對(duì)角(2.5)正手發(fā)小球(2)反手發(fā)小球(混雙男2)反手發(fā)小球(雙打1.5)展搓(2)收搓(1.5)放網(wǎng)(1)。

羽毛球34種球路發(fā)力指數(shù)分析[心得體會(huì)]

做這樣分析的意義在于，指數(shù)越小，說(shuō)明我們參與發(fā)力的部位更末端和更少，指數(shù)越大，說(shuō)明我們參與發(fā)力的部位更內(nèi)在更底層，也更多。

各位球友可以根據(jù)這個(gè)指數(shù)大致來(lái)確定某項(xiàng)技術(shù)需要參與到的身體部位，指數(shù)在4以下的技術(shù)，手腕手指基本就可以完成。

指數(shù)在7以上的技術(shù)，一般則必須側(cè)身借助到身體的力量，而指數(shù)在7到4之間的技術(shù)，基本上都可以用小臂和大臂完成。

當(dāng)然其中也有個(gè)案，比如反手，實(shí)際中更多的也許需要的是小臂和手腕的爆發(fā)力，而手指，手腕，小臂，大臂，肩背，腰，腹，胯，腳踝膝股等等，在我的體會(huì)中，無(wú)一不參與于正手重殺之中。