什么樣的握拍方式才是適合自己的

2019-09-11 閱讀[101]

導(dǎo)讀：一般都認(rèn)為“握拍法應(yīng)是東方式的握法”。西方式握法像是握著炒鍋把兒一樣，與此相對應(yīng)，東方式的握法是把球拍的柄當(dāng)做菜刀的把兒一樣握著。因?yàn)橄袷桥c對手握手一樣握拍，所以，東方式的握法又被稱為“握手式握拍法”。這種握拍法，拍面與地板是垂直的，不是正對來球的方向。也就是說，打球的瞬間手腕必須旋轉(zhuǎn)，否則，拍面就不能正對來球......

很多羽毛球愛好者，打羽毛球握拍時(shí)，一般都是怎么舒服怎么來，握拍的姿勢也是大不相同，那么這樣的握拍方式真的有問題么？聽我給你分析一下。

1.發(fā)現(xiàn)自己的風(fēng)格，特點(diǎn)
一般都認(rèn)為“握拍法應(yīng)是東方式的握法”。西方式握法像是握著炒鍋把兒一樣，與此相對應(yīng)，東方式的握法是把球拍的柄當(dāng)做菜刀的把兒一樣握著。因?yàn)橄袷桥c對手握手一樣握拍，所以，東方式的握法又被稱為“握手式握拍法”。這種握拍法，拍面與地板是垂直的，不是正對來球的方向。也就是說，打球的瞬間手腕必須旋轉(zhuǎn)，否則，拍面就不能正對來球。

西方式的握拍法就像張開的手掌一樣，拍面朝向?qū)κ值膩砬颍鴸|方式握拍法則像立起來的手掌一樣，拍面與地板是垂直的。例如，在公園里打球的人們幾乎都是西方式握拍法，因?yàn)槲鞣绞轿张姆ê唵巍６c西方式握拍法相比，像立起來的手掌一樣的東方式握拍法，其手腕動作更加自由自在，可有豐富多變的打法。因此，基本的握法是東方式的握拍法。

什么樣的握拍方式才是適合自己的

然而，日本名將田兒賢一的握拍法與其說是東方式握法，倒不如說更接近西方式握法，他是把東方式握法按鐘表時(shí)針轉(zhuǎn)動那樣稍微向正時(shí)針方向轉(zhuǎn)動了握法。如此，擊球時(shí)，手腕不用轉(zhuǎn)動很大就能擊球。而從手腕轉(zhuǎn)動中，對手可以判斷出球的線路，為了避免這一點(diǎn)，我就自然而然地選擇了改造過了的東方式握法。

而且，這樣的握法有一個(gè)好處，即在轉(zhuǎn)換成換手時(shí)，拍子在手中輕輕轉(zhuǎn)動就能完成。這種握法在無數(shù)的擊球中自然地就掌握了。大家也不要被“東方式握拍法”的固定觀念束縛，只要發(fā)現(xiàn)最適合自己的握拍法就可以了。

2.握拍不要太緊
我的握拍法就偏離了基本的握法，所以，我不想跟人說“一定這樣做”。身體的狀況和肌肉力量因人而異，即使握拍法再好，如果擊球后拍子觸網(wǎng)，也是不行的，但擊球能得分就好。姿勢不標(biāo)準(zhǔn)還能使對手不容易判斷打法。

當(dāng)然，基本的握拍方法仍然是東方式握法，而且不要握得太緊。拇指和食指要輕松，只有擊球一瞬間在用力握緊球拍。想象一下手握錘子釘釘子的情景，手不是一直僵硬地握緊錘子把兒。錘子握得過緊，反而不好控制。

反手擊球時(shí)，要變成拇指指腹貼在球拍柄的寬面上，而且靠拇指發(fā)力推拍柄。在場地中等待時(shí)，要在手中轉(zhuǎn)動球拍，找轉(zhuǎn)換握拍法的感覺。水平提高以后，正手，反手握拍就會自然而然地變化了，不需專門考慮轉(zhuǎn)換。