如何在玩耍中提升羽毛球技術(shù)

2019-09-12 閱讀[54]

導(dǎo)讀：學(xué)會(huì)不經(jīng)意地拾球，是找到球感的第一步。按照下面的方式，不斷嘗試學(xué)習(xí)，就肯定可以學(xué)會(huì)的。把羽毛球放在網(wǎng)的上邊，手離開(kāi)的瞬間，球會(huì)下落，想辦法把它打到對(duì)手的場(chǎng)地里。把球想象成對(duì)手打來(lái)的短球，剛剛貼網(wǎng)過(guò)來(lái)的短球。......

什么？在玩耍中就能提升羽毛球技術(shù)，確定沒(méi)有在開(kāi)玩笑么？

是的，我們都知道成功沒(méi)有捷徑，要靠持續(xù)不斷的努力才有可能獲得，但世界上還有一種方法叫做熟能生巧。在羽毛球培訓(xùn)中同樣可以使用這種方法。

它不需要你在球館里一次又一次的腳步移動(dòng)，一次又一次的揮拍擊球，直至汗水滲出皮膚，浸透衣襟，它甚至不需要你扯下面子找人陪同練習(xí)，更不需要你花費(fèi)大價(jià)錢(qián)請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)，你一個(gè)人完全就可以做到，而且輕松又快樂(lè)。

那么該怎樣在玩耍中提升羽毛球技術(shù)呢？

一，練習(xí)拾球
學(xué)會(huì)不經(jīng)意地拾球，是找到球感的第一步。按照下面的方式，不斷嘗試學(xué)習(xí)，就肯定可以學(xué)會(huì)的。

讓拍面過(guò)直，球就會(huì)被橫著彈跑了。尋找有讓球向上浮起的感覺(jué)，讓球向附著在球拍上的樣子拾球。讓球托部位朝著自己這邊更容易拾起來(lái)。

如何在玩耍中提升羽毛球技術(shù)

二，玩轉(zhuǎn)球拍
你可以像樂(lè)隊(duì)智慧玩轉(zhuǎn)手中指揮棒那樣，玩轉(zhuǎn)自己的球拍。為防止手滑，你還可以在球拍的下端纏上厚厚的幾層布。可以選擇雙手旋轉(zhuǎn)也可以選擇單手旋轉(zhuǎn)。

三，單人網(wǎng)前練習(xí)
把羽毛球放在網(wǎng)的上邊，手離開(kāi)的瞬間，球會(huì)下落，想辦法把它打到對(duì)手的場(chǎng)地里。把球想象成對(duì)手打來(lái)的短球，剛剛貼網(wǎng)過(guò)來(lái)的短球。

四，單人推球練習(xí)
將羽毛球倒立在網(wǎng)的上邊，揮拍推球，但球拍不能觸網(wǎng)。這是想象打緊貼著網(wǎng)的機(jī)會(huì)球的練習(xí)。要注意不能觸網(wǎng)。可以嘗試各種各樣的打法，如:用反手從左往右削，用正手從右向左削，擊球后球拍迅速回位，從下往上像搓一樣削。

這是練習(xí)推球的好方法，同時(shí)在玩耍中培養(yǎng)球感。

在練習(xí)羽毛球過(guò)程中，球感也是技術(shù)的一部分，正如日本頂級(jí)羽毛球選手田兒賢一說(shuō)的那樣:

所說(shuō)的球感，不僅僅指打球和接球的感覺(jué)，還包括日常用羽毛球玩耍而形成的對(duì)羽毛球的一些體會(huì)。就像足球運(yùn)動(dòng)員通過(guò)頂球游戲能夠掌握球的特點(diǎn)，性格一樣。如，用多大力量球能彈多高。用比較硬的頭部頂球，球就反彈的遠(yuǎn)。羽毛球也同樣，和“球”交流多了，就能夠掌握球和球拍的特點(diǎn)了。

所以，這里并不是說(shuō)讓你走捷徑，追求速度而放棄了踏實(shí)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，至是采用更為靈活的方式，在艱苦的練習(xí)中加點(diǎn)調(diào)味劑，幫你走得更遠(yuǎn)。