淺談羽毛球步伐的實戰應用

2019-09-12 閱讀[98]

導讀：腳步移動沒有絕對正確的答案。比如自己打出了很好的球，對手的打法選擇就會受到限制。如果放了網前球的話，那么，跑回場地中心位置也就沒有意義了。說起來，就是場地中心位置，也因每個人的個性不同而不同。腳步移動是由此前的動作構成及相關關系決定的。......

實戰中的腳步移動有各種各樣的節奏
一般來說，腳步移動是指向四個角落和左右兩個邊，或者再加上前后共八個方向的移動。從場地中央向上述留個乃至八個方向移動，再返回場地中央。這是掌握基本的腳步移動和培養空間感的有效練習方法。然而，在實戰中，規定的腳步移動方法與實際情況并非吻合。

例如，在連續對攻中，就不能僅限于處在球場中心的位置上，而是要根據自己回球的情況預判對方如何回球進行移動。及時同樣的正手向前移動，也會有幾種情況。對于各種情況，均有各自最有效腳步移動方法。可是，腳步移動練習一旦有了惰性，就會總是用一樣的速度移動。實戰中，有時用最快的速度移動，有時有規律的移動，有時需要使腳步停下來，總是一個速度移動的練習時不行的。

淺談羽毛球步伐的實戰應用

身體軸心不搖擺
林丹的腳步移動是最適合羽毛球運動的。一般人像他那樣腳步移動的話身體是會搖擺的，但是，林丹的身體軸心卻完全不搖擺。因此，他能夠快速移動，而且還能控制好軸心。

中國及印度尼西亞選手的特征是在返回場地中心位置時，能夠很好地利用蹬跨出去那只腳的反作用力。如正手向前跨步時，蹬跨出去那只腳的腳尖是緊閉的。這樣一來，返回場地中心位置時的蹬腳就格外有利。當然，這樣做腳尖負擔加重，有受傷的危險，讀者應該根據自己的水平試著做。

向來球方向移動不要過度
日本選手基本上都忠實有余，腳步移動到來球方向的意識很強，有移動過度的傾向。移動過度致使返回場地中心位置時困難。于是，當做下一個假動作時，就陷于落后，被動中。要成為擊劍的達人，就要能看清對手劍的走向，并能躲開對手刺來的劍，哪怕是只躲開一絲一毫。因此，向后倒退50厘米，既要消耗不必要的體力，又使搶占先機變得困難了。不要移動過度，移動過度與消耗體力是相關聯的，所以，判斷對手來球方向的能力是很重要的。

如上所述，腳步移動沒有絕對正確的答案。比如自己打出了很好的球，對手的打法選擇就會受到限制。如果放了網前球的話，那么，跑回場地中心位置也就沒有意義了。說起來，就是場地中心位置，也因每個人的個性不同而不同。腳步移動是由此前的動作構成及相關關系決定的。