如何減少網(wǎng)球發(fā)球雙誤,有什么訣竅

2019-12-06 閱讀[120]

導(dǎo)讀：發(fā)球是完全由自己來掌握的技術(shù)，不受對(duì)手力量、速度、身高及技戰(zhàn)術(shù)的制約。可能對(duì)手會(huì)用改變接發(fā)球站位的方式來干擾你，但那僅僅表現(xiàn)在心理層面上。如果我們能做到自我控制??即想得對(duì)、做得好，就能最大限度地避免對(duì)方干擾。那么如何去想就是我們避免雙誤的重要工作了。......

所有的球員都不希望在比賽中出現(xiàn)雙誤，而更渴望像羅迪克，卡洛維奇等人那樣用炮彈般的ACE球轟垮對(duì)手。那么，除了純技術(shù)因素以外，是什么問題導(dǎo)致雙誤的發(fā)生呢？我認(rèn)為是一些錯(cuò)誤的想法使我們進(jìn)入了一個(gè)對(duì)發(fā)球含義的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，從而導(dǎo)致自己的做法錯(cuò)誤，最終出現(xiàn)自己想極力避免的雙誤反而頻頻發(fā)生的現(xiàn)象。

對(duì)此我想告誡他們的是，即使是身高2米09的卡洛維奇也沒能因?yàn)樯冒l(fā)ACE球而輕易擊垮對(duì)手，或是更快地提升自己的世界排名。原因何在？因?yàn)榫W(wǎng)球比賽中的競爭絕非只是發(fā)球和接發(fā)球的對(duì)決那么簡單，它還有更多內(nèi)容的對(duì)抗和爭奪。所以一味地想用ACE球打敗對(duì)手的想法過于簡單化，這樣的認(rèn)識(shí)誤區(qū)非但無法幫助你發(fā)出更多的ACE球，反而會(huì)影響到你的信心，出現(xiàn)心理問題，如二發(fā)時(shí)會(huì)用不斷的語言提醒自己:不要雙誤，不要雙誤(此時(shí)已經(jīng)全無發(fā)球動(dòng)作的基本技術(shù)結(jié)構(gòu))，結(jié)果出現(xiàn)自己絕對(duì)不想看到的雙誤。

另一場景是，當(dāng)出現(xiàn)局點(diǎn)，盤點(diǎn)，甚至是賽點(diǎn)時(shí)，因?yàn)楹ε聦?duì)手將球接回來進(jìn)入鏖戰(zhàn)，便想用ACE球的方式來結(jié)束戰(zhàn)斗。由于你過多地去想結(jié)果，一旦一發(fā)出現(xiàn)失誤，二發(fā)時(shí)就會(huì)全然顧不上發(fā)球技術(shù)的要素，隨之雙誤就又與你作伴了。

如何減少網(wǎng)球發(fā)球雙誤,有什么訣竅圖1

避免雙誤有訣竅
發(fā)球是完全由自己來掌握的技術(shù)，不受對(duì)手力量，速度，身高及技戰(zhàn)術(shù)的制約。可能對(duì)手會(huì)用改變接發(fā)球站位的方式來干擾你，但那僅僅表現(xiàn)在心理層面上。如果我們能做到自我控制??即想得對(duì)，做得好，就能最大限度地避免對(duì)方干擾。那么如何去想就是我們避免雙誤的重要工作了。

記住切勿過于簡單地想以ACE球結(jié)束這一分，令自己的發(fā)球能產(chǎn)生主動(dòng)性即可。提高一發(fā)的成功率，便可以消除二發(fā)時(shí)不必要的緊張情緒。

關(guān)鍵刻(局點(diǎn)，盤點(diǎn)，賽點(diǎn))切勿走兩個(gè)極端:一發(fā)極盡全力，二發(fā)緊張為避免雙誤而將球“碰”過去(全無發(fā)球的基本結(jié)構(gòu))。

當(dāng)然，勤加練習(xí)發(fā)球技術(shù)，能最有效地避免雙誤的出現(xiàn)。想法正確了，心理平穩(wěn)了，就能掌握好發(fā)球的基本要素。

1.正確，合理的握拍。
2.準(zhǔn)確的拋球和良好的平衡。
3.動(dòng)作的連貫，流暢和完整。

如何減少網(wǎng)球發(fā)球雙誤,有什么訣竅圖2

建議
a，發(fā)力不要超過自己的極限，否則發(fā)力的時(shí)間和擊球軌跡會(huì)發(fā)生變化。
b，一發(fā)，二發(fā)之間的發(fā)力不易區(qū)分太過明顯，以保證發(fā)球動(dòng)作的完整性。
c，兩次發(fā)球之間需要改變的是只是拍面(即平擊和切削之間的變化)。

改變想法，提升自己的心理承受能力，加強(qiáng)發(fā)球技術(shù)的練習(xí)(最先追求成功率，再進(jìn)而追求命中率)，那么雙誤就會(huì)遠(yuǎn)離你了。