網球高壓技術要點及常見錯誤(右手持拍為例)

2019-12-30 閱讀[173]

導讀：雖說高壓與發球的技術很相似，但擊球點的位置有很大的不同。落下來的球快，又有弧線，在空曠的天上沒有個參考物緊靠雙眼，很難定位，所以就用上左手了。

高壓球在雙打比賽中相當重要，往往是得分最常用的技術，廢話不多說，直接說高壓的技術要點，常見錯誤和各種場景應用。以右手持拍為例。

技術要點:
一，握拍
建議使用大陸式握拍，和發球的握拍一樣。

二，找球
(1)側身
這是高壓最容易忽略的技術要點，忽略這一點要點時發生的場景:

來球在身后不遠處，很多球友直接面朝來球擊打，沒有側身。側身影響發力，平衡等，記好，一定要側身。

網球高壓技術要點及常見錯誤(右手持拍為例)圖1

(2)步法
建議使用交叉步，有些球友在向后時，使用側滑步，這就增加了到位的時間，容易錯過最佳擊球點。

(3)左手的作用
左手向上指球，為什么向上指球？這是打準球的關鍵點。

雖說高壓與發球的技術很相似，但擊球點的位置有很大的不同。落下來的球快，又有弧線，在空曠的天上沒有個參考物緊靠雙眼，很難定位，所以就用上左手了。

網球高壓技術要點及常見錯誤(右手持拍為例)圖2

現在說一下怎么利用左手:
當你舉起手臂后，明顯能夠發現球在你手的左邊還是右邊，然后通過腳步的調整，球調整到手的稍右一點點。前后位置也是如此。

而這個只是找球的大致方法，更重要的對軌跡的預判，提前到位。

很多朋友的問題就出現在找球上，到了差不多的位置后，揮拍擊球，結果發生了什么？

球落到自己身上了，是不是很好玩。

改善這一點的方法就是多練練高壓球，試問各位，有幾個拿出時間好好練高壓了？

這個問題還有一個原因，就是拉拍太著急了。

我最喜歡納豆的高壓，干脆勁爆，拉拍不急不慢。

網球高壓技術要點及常見錯誤(右手持拍為例)圖3

拉拍有一點要說:
和正手的拉拍是一個道理，提前準備，來球快，就早早的開始舉起，來球慢，就慢慢的舉起，使整個舉拍，擊球的動作連貫順暢，一氣呵成。

最常見的拉拍錯誤的樣子是:
快速跑到位了，然后拍子還在懷里抱著，然后要打球了才開始舉拍什么的，導致整個動作不完整又匆忙。

下面就是常見的錯誤點了:
(1)向下擊球
高壓球在近網附近可以直接劈下去，在其它位置還是要多向前的。

(2)不盯球
不盯球就容易低頭駝背，揮拍不穩是其一，容易打下網是其二。

(3)揮拍過快
不是什么樣的球都要用盡洪荒之力，加點旋轉或者減點力量都行，追求點落點也可。

還有關于高壓的選擇:
(1)落地高壓
如果對方把球挑的老高，都變成自由落體了，那就后退，落地后向前擊打。

(2)直接高壓的球
這種就是弧線比較明顯。

(3)雙打高壓難打時
這時可以選擇打向中間深處。