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如何提高反手爆發(fā)力: Donger
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6; 有什么好的練球方法可以快速提高反手的爆發(fā)力？

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上一個(gè)： 薄摩擦和厚摩擦區(qū)別是什么 下一個(gè)： 還原不及時(shí)無法銜接下一板,怎么解決

網(wǎng)友回答

吳颶2021-10-24 10:49:40 回復(fù)

左腳在后，右腳在前，引拍時(shí)重心轉(zhuǎn)到左腳，拉球時(shí)重心向前轉(zhuǎn)，動(dòng)作幅度加大。另外，適當(dāng)增加手腕力量訓(xùn)練，比如啞鈴等，可以有效提高爆發(fā)力。

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