家用劃船機有助于游泳訓練。家用劃船機可以在一定程度上模擬游泳中的劃水動作，盡管兩者的運動環境不同，但都涉及到相似的肌肉群和運動模式。通過使用劃船機進行鍛煉，可以增強游泳所需的肌肉力量和耐力，這對于提升游泳表現是有益的。
(1)全身肌肉鍛煉：游泳是一項全身性的運動，需要調動全身肌肉協調工作。劃船機同樣能夠鍛煉到全身的主要肌肉群，特別是背部，肩部和腿部的肌肉，這些肌肉在游泳中起到關鍵作用。因此，通過劃船機訓練，可以增強這些肌肉的力量和耐力，從而為游泳提供更好的肌肉基礎。
(2)心肺功能提升：劃船機是一種有氧運動器材，能夠有效提升心肺功能。良好的心肺功能是游泳運動的重要基礎，它有助于游泳者在水中保持更長時間的持續運動能力。因此，劃船機訓練對于提高游泳時的耐力和持久力具有積極作用。
(3)協調性訓練：雖然劃船機和游泳的動作模式有所不同，但兩者都需要較高的身體協調性。劃船機訓練可以間接地提高身體的協調性和平衡能力，這些能力在游泳中同樣非常重要。
