一般來說，如果在進行需要雙膝參與的高強度運動，如跑步，打籃球等，且膝蓋存在一定的損傷風險或不適感，那么建議兩條腿都佩戴髕骨帶，以提供更全面的保護。髕骨帶作為一種保護膝蓋的外用軟組織護具，能夠固定髕骨，防止其在活動時受到損傷，同時還可以減少對局部肌肉和韌帶的刺激，降低疼痛感，并促進血液循環，有利于膝蓋的健康。



但是如果運動強度較低，如慢跑，快走等，且膝蓋沒有明顯的不適感或損傷，那么可以根據個人喜好和舒適度選擇是否佩戴髕骨帶，以及是否兩條腿都佩戴。此外，如果只在單膝有傷或不適感的情況下，也可以只佩戴有問題的那條腿的髕骨帶。

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  力盾751髕骨帶

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