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乒乓球錘式擊球與擺式擊球有什么區別

2020-04-03 閱讀[67]

導讀：擺式擊球的運動方式是“擺動”，這種擺動是上肢各個部分協調，以肩關節為軸心，沿著半圓弧型的軌跡所進行的一種向心的線形運動。而錘式擊球，則是以肘關節為軸心，采用的是一種近乎直線的敲擊形式。

談錘式擊球與擺式擊球縱看部分乒乓球初學者，或者是沒有經過專業指導的球迷朋友，他們在擊球中所表現出來的動作的外部特征，都隱隱約約的帶有錘式擊球的痕跡。什么叫做“錘式”擊球呢，顧名思義，就是象拿起錘子敲打東西一樣的去擊球，這是初學者在練習之初容易出現的錯誤動作之一。之所以錯誤，是不知道采用怎樣的方式去擊球，而將平時我們習慣的用錘子敲打東西的動作無意識的運用在了擊球上。

乒乓球的擊球動作是一種擺式的擊球。那么，擺式擊球與錘式擊球的差別在哪里，后果將會有什么不同，怎么樣去改進呢？

擺式擊球的運動方式是“擺動”，這種擺動是上肢各個部分協調，以肩關節為軸心，沿著半圓弧型的軌跡所進行的一種向心的線形運動。而錘式擊球，則是以肘關節為軸心，采用的是一種近乎直線的敲擊形式。擺動擊球在球脫板之后，還有一個順勢的揮擺距離，而錘式擊球在球脫板后動作嘎然靜止，有一種“剎車”的感覺。擺動擊球的動作看上去連貫，流暢，而錘式擊球的動作帶有棱角，顯得僵硬。擺動擊球打出的球有明顯的弧線，而錘式擊球擊出的球往往是直線。擺式擊球的引拍動作大而且與擊球動作保持在一個和諧的弧形內運行，而錘式擊球的引拍動作小，一般是從上至下或平行的運動。擺式擊球的肘關節隨前臂的擺動而擺動，擊球時或擊球后總是低于腕關節(扣高球除外)，但錘式擊球有明顯的抬肘現象。

乒乓球錘式擊球與擺式擊球有什么區別圖1

擺式擊球由于動作連貫，合理的發揮上肢各個部分的作用，因此，能很好的積聚力量和調節力量，同時，能保持合理的弧線，保證擊球的穩定性和準確性。而錘式擊球由于動作上的缺陷，影響動作的進一步的細化，限制了技術的使用技巧，沒有充分發揮身體關節的運動功能，并在應付旋轉球，合理用力以及處理各種來球上都明顯的存在著弊端。

如果你開始學球，就要避免出現錘式擊球的毛病，如果不慎有了這種現象，就要在動作沒有定型之前加以改過。如果現在已經形成了這樣的毛病，那么，怎么樣來進行改進呢？

第一是從引拍開始，從新審視自己的引拍動作，進行鏡面練習，看自己的引拍動作是否正確。正確的引拍是向體側的下方后擺，而不是平行揮擺，更不是肘關節向上形成抬肘。引拍時，不要將前臂舉得過高，前臂如果舉得過高，不僅會使整個上肢的動作緊張，還會影響擊球的手臂擺動不能沿弧形軌跡進行。

乒乓球錘式擊球與擺式擊球有什么區別圖2