乒乓球六大漲球技巧盤點,想不進步都難

2020-12-16 閱讀[59]

導讀：在乒乓球的技巧里面，手法和步法可以說是其中兩個技術的核心所在，可是能把兩個放在一塊的都是愛好者們很容易忘掉腰部，如果你的穩定性不夠強大，拉球的力量分散出來，或者說在比賽或練習里面覺得動作的流暢性不太好，有一個非常簡單的方法，你在擊打每一個打球的時候，可以先小幅度的轉身，然后你在進攻和拉球的時候，體會一下你的動作，你......

第一個要說的就是每一板進攻里面都是一個側身。其實你如果不會側身的話，那么你就不會打乒乓球。正手側身的進攻是其中實力最直接的表現，不管你是專業打乒乓球的，還是業余的，只要你正手的能力特別厲害，那么你就會有非常強大的側身能力，哪怕你的防守也有很厲害的實力，但是你也不能把側身的作用給忘掉，因為在很多比賽里面，如果你經常使用側身也可以很好的調整自己的打球狀態，比如說馬琳和馬龍他們的比賽，他們打球的時候投入都非常快，基本上他們都是用側身來打開局面的。在業余的水平高的比賽中，贏得比賽的人都是正手側身技巧特別好的人，會在前三板的時候就表現出來，主動的使用出來正手側身。

乒乓球六大漲球技巧盤點,想不進步都難圖1

第二個就是不會用腰的話，不可能把球給包住。很多喜愛打乒乓球的人，在打球的過程里面都特別重視自己的手上還有腳上的功夫，那么這樣的想法對不對呢？對的，因為在乒乓球的技巧里面，手法和步法可以說是其中兩個技術的核心所在，可是能把兩個放在一塊的都是愛好者們很容易忘掉腰部，如果你的穩定性不夠強大，拉球的力量分散出來，或者說在比賽或練習里面覺得動作的流暢性不太好，那么你就需要在腰部這里找一下，有一個非常簡單的方法，你在擊打每一個打球的時候，可以先小幅度的轉身，然后你在進攻和拉球的時候，體會一下你的動作，你才能夠感受到你的球被腰給包住，然后被甩出去的感覺。

第三個就是你不要過度在意收小臂。雖然說在乒乓球的動作里面，小臂的作用不能忽視，但是也不能過于重視，因為正確的拉球方式可以用大臂帶動小臂，也可以用小臂來解放出來大臂，這樣的說法都是對的，但是最重要的是整體打球的流暢，還有發力上面的完整性，其實就是你怎么舒服怎么打。馬龍和張繼科的正手區別就很大，那么區別在哪里呢？在馬龍這里，他的正手整體的框架都非常的穩重，而張繼科正手的大臂小臂發力的爆發性都非常強大。

第四個就是把自己的節奏給帶出來。很多乒乓球愛好者或者運動員在比賽里面都會發生跟著別人的節奏走的情況，如果對方打球慢的話，自己也就跟著慢，反之也是如此，總之就是很盲目，其實發生這種問題最重要的原因就是自己的內心不太穩定，而且在對方球速變化的時候，自己自然而然的就開始變慌張了，其實你要清楚，當球來到你這里的時候，它就只屬于你一個人了，你可以用各種各樣的方法來打出去這個球，如果單純地跟著對方的節奏，那么你就會把自己帶到一個不好的處境，就比如說張怡寧，她的節奏沒有人能夠打破，不管你打得快還是慢，最后都會被她帶入自己的節奏里面，她打球一點都不著急，也就是說如果誰能夠把對方的球打進自己的節奏里面，那么你就會有很大的獲勝可能了。

乒乓球六大漲球技巧盤點,想不進步都難圖2

第五個就是怎么樣才能把力量傳到手指。手指的作用是拉球的最高境界很多業余的球員都試圖想要達到這個效果，但是并不是特別好，其實利用手指的重要之處就在于手指，你可以試一下在擊球前的那一個瞬間緊握球拍，你應該會有體會的。

第六個就是引拍的一些誤區。業余的球手往往會出現很多引發的問題，其實你只需要注意你的重心，還有放松程度就可以了，你不要試圖控制自己的身體，而是需要正確的運動，讓自己的身體適當放松，重心也放低，那么你就會發揮很好了。