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籃球場上如何做好防守[四大原則]

2020-04-25  閱讀[116]
導讀：籃球場上防守時，最好與對手保持一步的距離，一手往側面伸，一手往前伸，這樣，對方很難突破你的防守，也無法及時的投籃，而你的姿勢也使你可以第一時間去掏球或蓋帽。
首先在你防守時，重心一定盡量放低，您的重心低的話，人就會變得穩，這樣在對方變相時或者選擇投籃時，你不容易失去重心，也能夠更快的跟上他的腳步干擾對方。

第二:在防守時，最好與對手保持一步的距離，一手往側面伸，一手往前伸，這樣，對方很難突破你的防守，也無法及時的投籃，而你的姿勢也使你可以第一時間去掏球或蓋帽。

籃球場上如何做好防守[四大原則]

第三:防守時切記精力集中，要預判對方的動作，以便第一時間可以做出防守選擇。

第四:注意觀察，當對方疏忽或大意時，要做到及時搶斷。

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