有人享受進攻得分的快感，有人喜歡防守沖撞的對抗，也有人想成為攻防一體的全能球員。籃球進攻技巧教學非常廣泛，但防守方面的教學卻是少得可伶。

賭博式搶斷，這是堅決不能做的。



需要強調的一點是，我們不要因為搶斷而失去防守位置，這是非常致命的，也是教練最討厭的防守方式。看比賽的球友都應該發現，一旦有球員賭博式防守，下一個回合肯定會被教練“開會”的。

而且賭博式防守一旦被對手過掉，那么就會形成進攻大空位，隊友也有可能因為你的失誤而背鍋。

正確的搶斷是先把球打掉，再去拼搶。

肯定會有球友覺得，如果能把球打掉，也就不用那么辛苦防守了。但要注意的是，我們是防守的過程中，不斷用手干擾對手運球，一旦把球打掉才改變全力搶球。只要不讓對手舒服出手進攻，就是好的防守，不是每個球都要搶下來。



搶斷要掌握好時間，看準了再出手。

在球離開對方手指的下落瞬間，是最好的破壞機會，不要等球落地再出手，那樣容易犯規。

用距離球最近的手去把球打掉，有的球友習慣用慣用手進攻，防守也只會用慣用手干擾，這樣容易被對手針對。防守沒有那么多細節，只要把對方的進攻破壞即可。

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