乒乓球步法還原動(dòng)作要點(diǎn)及基本要求

2020-05-21 閱讀[511]

導(dǎo)讀：還原步法指的是隊(duì)員在前一板擊球動(dòng)作結(jié)束之后到后一板擊球動(dòng)作進(jìn)行之前，乒乓球運(yùn)動(dòng)員為到達(dá)合適的位置所進(jìn)行的一系列步法調(diào)整。只有及時(shí)做到步法的“還原”，運(yùn)動(dòng)員才能更好的運(yùn)用技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。因此，平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)員如果不能連續(xù)擊球，通常都是沒有及時(shí)還原造成的。......

一，乒乓球的步法
乒乓球步法是指乒乓球運(yùn)動(dòng)員為旋轉(zhuǎn)合適的擊球位置所采用的步伐移動(dòng)方法，隨著乒乓球技術(shù)水平的不斷發(fā)展，步法進(jìn)一步顯示出它的重要性，也是一名優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員必須具備的重要技術(shù)因素，不管是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員還是普通球友，從打乒乓球開始都應(yīng)該重視對(duì)步法的學(xué)習(xí)。

乒乓球步法還原動(dòng)作要點(diǎn)及基本要求

二，乒乓球步法的基本要求
1.隊(duì)員在合適的時(shí)間，移動(dòng)到合適的位置，以便是最佳的擊球時(shí)間和擊球點(diǎn)使用相應(yīng)的技術(shù)。
2.步法移動(dòng)過程中應(yīng)該保持重心的穩(wěn)定和身體的平衡。
3.做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，有利于步法的快速移動(dòng)，包括動(dòng)作的還原要快。
4.步法的移動(dòng)速度要快，為下一板技術(shù)動(dòng)作創(chuàng)造條件。

三，步法的還原
還原步法指的是隊(duì)員在前一板擊球動(dòng)作結(jié)束之后到后一板擊球動(dòng)作進(jìn)行之前，乒乓球運(yùn)動(dòng)員為到達(dá)合適的位置所進(jìn)行的一系列步法調(diào)整。

只有及時(shí)做到步法的“還原”，運(yùn)動(dòng)員才能更好的運(yùn)用技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。因此，平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)員如果不能連續(xù)擊球，通常都是沒有及時(shí)還原造成的。