乒乓球技術(shù)解碼之快速迎前和還原

2019-05-07 閱讀[218]

導(dǎo)讀：基本解決迎前的問題，就是“趴著打球，別站直著打”，我強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，趴著打的時候把你的大臂和身體稍微分開點(diǎn)，對了，就是夾點(diǎn)肩。記住這個姿勢，記不住我可以說你的球難漲的快。

首先說下迎前:基本解決迎前的問題，就是“趴著打球，別站直著打”，我強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，趴著打的時候把你的大臂和身體稍微分開點(diǎn)，對了，就是夾點(diǎn)肩。一個形象的比喻，電視上看到很多的武林高手在練功的最后階段收功的時候，那個手從上到下，對了，就是中間的位置，當(dāng)然大臂不能離太遠(yuǎn)，那就是抬大臂了，這個各位球友可以自己感覺，不夾又不能離太遠(yuǎn)，每個人有自己的度。觀看大多數(shù)國球隊(duì)女子的準(zhǔn)備姿勢，都是這樣的，那就是正確的姿勢了。記住這個姿勢，記不住我可以說你的球難漲的快。這個姿勢對下面要講的還原有著莫大的關(guān)系。

乒乓球技術(shù)解碼之快速迎前和還原

接著說下還原:這個問題太多人說了，我看了非常多的文章和文獻(xiàn)，揣摩了大量的比賽和高手的現(xiàn)場比賽，那些文獻(xiàn)和文章講的非常有道理，但就是一點(diǎn)，業(yè)余學(xué)起來太難，我也是一個一個的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)除了是意識問題還很多方方面面的問題。在這點(diǎn)困擾的球友可能非常多。我就是其中一個。為啥練球的時候攻擊力還不錯，前沖，高調(diào)，落點(diǎn)，一打一個準(zhǔn)，比賽的時候都廢了。下面就告訴大家我是如何在短時間內(nèi)克服這個問題的。

1.合理的站位和明確的預(yù)備姿勢，就是你在擊球前要有上述說的站位。這個很重要，要練，每一板打完都得有上面說的這種站位，當(dāng)然不一定在同一個點(diǎn)，但是一定要保持趴著，重心高低再調(diào)控。

2.以右手持拍為例，你的右腳是否踩實(shí)了，踩實(shí)了就不大可能還原快，所以一定要保持右腳的重心在前腳掌上，而且不能跺腳，跺腳那說明你的還原跟不上了，除非遠(yuǎn)臺。就是說不管你上一次擊球是什么手法，上步搓，挑，退步拉，你的右腳不能踩太實(shí)。

3.這是重點(diǎn)。做到以上兩點(diǎn)，只要一個步驟，你就能還原了。而且快速還原，那就是跳步，擊打完球，心里有個意識，跳一下，不用很大，只要跳一下，把手收到準(zhǔn)備姿勢，腳就能還原了，重心也還原了。速度還很快。其實(shí)還原就是這么簡單。