剛開始游泳時，由于身體尚未適應水中的運動模式，需要消耗更多的能量來維持平衡和推進，因此會感到比較累。隨著游泳的持續，身體逐漸適應了水中的阻力和浮力，肌肉和關節的運動變得更加協調和高效，從而減少了能量的消耗。此外，如果進行了充分的熱身運動，身體各部分肌肉也得到了適當的激活和準備，這有助于提高游泳的效率，減輕疲勞感。



相關建議
(1)在游泳前進行充分的熱身，以幫助身體適應即將到來的運動負荷。
(2)在游泳過程中，保持呼吸順暢，注意不要過度用力。
(3)根據自己的體能水平選擇適當的游泳強度和時間，避免過度疲勞。
(4)游泳后進行適當的放松和拉伸，幫助肌肉恢復。

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