力量訓練后游泳一般不會掉肌肉。

首先，力量訓練和游泳在鍛煉目的和方式上有所不同，但并不沖突。力量訓練主要側重于肌肉的力量，耐力和體積的增長，通過重量訓練來刺激肌肉細胞的生長和修復。而游泳則是一種全身性的有氧運動，主要側重于心肺功能的提升，脂肪的燃燒以及身體的柔韌性和協調性。



其次，游泳雖然會消耗一定的能量，包括部分肌肉中的糖原，但這并不足以導致肌肉的顯著減少。相反，游泳過程中的水流阻力和身體姿勢的調整，實際上有助于肌肉的拉伸和放松，有助于肌肉的恢復和塑形。

再者，將力量訓練和游泳結合起來進行鍛煉，可以獲得更好的綜合效果。力量訓練后的肌肉在游泳中可以得到進一步的拉伸和放松，有助于減少肌肉的僵硬和酸痛感。同時，游泳中的有氧運動也有助于提高心肺功能，為力量訓練提供更好的體能支持。



游泳后的肌肉可能會因為水流的沖擊和身體的放松而感覺較為松軟，但這并不意味著肌肉量的減少。只要保持合理的飲食和休息，肌肉會逐漸恢復到訓練后的狀態。

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