游泳不換氣并不屬于傳統意義上的有氧運動。有氧運動一般指的是在氧氣供應充分的情況下進行的體育活動，這類運動的特點是強度低，有節奏，持續時間長，能夠充分燃燒體內的糖分和脂肪，達到增強心肺功能和耐力等效果。游泳過程中，如果泳者能夠保持正常的換氣，那么游泳就是一種典型的有氧運動，因為它能夠滿足上述有氧運動的定義。



如果泳者選擇不換氣，那么這種游泳方式就不再符合有氧運動的定義。因為不換氣會導致體內氧氣供應不足，進而引發缺氧狀態。在缺氧狀態下，身體無法充分燃燒糖分和脂肪來提供能量，反而可能通過無氧代謝來產生能量，這會導致乳酸等代謝產物的堆積，引發肌肉酸痛等癥狀。此外，不換氣游泳還可能導致心肺功能受損，代謝紊亂等負面影響。

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