自由泳比賽中,曲臂劃水的使用頻率遠高于直臂劃水。因為曲臂劃水在技術上更為高效,能夠更有效地利用手臂的力量,提高劃水的推進力和效率。
曲臂劃水,也稱為高肘劃水,在劃水過程中手臂會經歷從彎曲到伸直的變化,這種變化有助于增加推水面積和力度,從而更有效地利用手臂的力量進行推水,提高推進力和游泳速度。同時,曲臂劃水還有助于節省體力,因為手臂在推水后可以更好地利用水的浮力進行放松和恢復。
直臂劃水時,手臂保持相對伸直狀態,肘部沒有顯著的彎曲。這種方式雖然簡單易學,但在推水過程中效率相對較低,因為主要依賴手臂的整體力量,而不是通過肘部的彎曲來更有效地推水。此外,直臂劃水容易使泳者感到疲勞,對肌肉力量的要求較高。