首先，從游泳的連續(xù)動(dòng)作來看，自由泳是一個(gè)不斷打腿和劃水的集合。在正常游進(jìn)過程中，打腿一般是先于劃水進(jìn)行的，以提供平衡和推進(jìn)力。因?yàn)橛斡緯r(shí)，雙腿隨著身體側(cè)轉(zhuǎn)自然帶動(dòng)打腿，主要保持平衡，并產(chǎn)生一定的推動(dòng)力。



但是在自由泳轉(zhuǎn)身這一特定動(dòng)作中，轉(zhuǎn)身的優(yōu)先級(jí)一般高于打腿。轉(zhuǎn)身是一個(gè)復(fù)雜的過程，包括接近池壁，前滾翻身，蹬壁，轉(zhuǎn)身和開始正常游進(jìn)等多個(gè)步驟。在這個(gè)過程中，轉(zhuǎn)身動(dòng)作本身需要優(yōu)先完成，以便泳者能夠迅速調(diào)整身體位置，準(zhǔn)備進(jìn)行下一次的劃水和打腿動(dòng)作。

具體來說，在接近池壁時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要維持適當(dāng)?shù)乃俣龋⒃诜瓭L前準(zhǔn)確判定身體與池壁的距離。翻滾動(dòng)作主要由頭部和頸脖發(fā)力，以腰部為中心回轉(zhuǎn)，并迅速翻身。在雙足觸碰到池壁時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要立刻伸直腿，快速蹬出，并轉(zhuǎn)身面朝下，準(zhǔn)備進(jìn)行下一次的游進(jìn)。



在轉(zhuǎn)身完成后，泳者會(huì)開始正常的游進(jìn)動(dòng)作，這時(shí)打腿和劃水動(dòng)作會(huì)再次連續(xù)進(jìn)行。因此，在自由泳轉(zhuǎn)身這一特定情境中，轉(zhuǎn)身動(dòng)作是優(yōu)先于打腿進(jìn)行的。

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