學仰泳時，背部肌肉是首先需要得到鍛煉和強化的關鍵肌肉群。因為仰泳過程中，背闊肌的發力占據了主導地位，因此背部肌肉的訓練對于掌握仰泳技巧至關重要。



具體來說，背部肌肉，特別是背闊肌，在仰泳中起到提供推力和保持身體平衡的作用。當手臂向后劃水時，背闊肌會收縮，推動身體向前。同時，背部肌肉的穩定性和力量也有助于保持身體的流線型姿勢，減少阻力，提高游泳效率。

除了背部肌肉外，仰泳還會涉及到其他肌肉群的鍛煉，如三角肌，手臂肌肉以及腿部肌肉等。這些肌肉在仰泳中起到輔助和穩定身體的作用，同樣需要得到適當的鍛煉和強化。

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