側泳是一種游泳姿勢，指的是泳者在水中側臥，使用兩臂交替劃水和兩腿做剪水動作前進的游泳方式。

側泳的具體動作包括：
(1)手臂動作：上臂經空中(或在水中)前移，在頭前入水后沿身體直線用力劃水，至大腿處結束。下臂前伸后，掌心向下，稍勾手，屈臂，在胸側向斜下方劃水，劃至腹下為止。劃水結束以后，掌心轉向上，沿腹，胸在頭前伸直。兩臂的配合是上臂開始劃水時，下臂開始前伸，兩臂在胸前交叉，伸直成開始姿勢。



(2)腿部動作：在上臂入水時向前收上腿，向后收下腿，當完成收腿動作后，上腿腳尖勾起，下腿腳尖繃直，兩腿前后分開成剪刀式。當上臂用力劃水到腹下開始推水時，兩腿用力加速蹬剪水。整個動作結束時，兩腿伸直，下臂前伸，上臂放在體側。

側泳的應用場景和優缺點
應用場景：側泳具有較大的實用價值，常用于持物游渡江河或救護溺者。其優點包括適用于各種水情，提供全方位視野，不太費力和速度較快。



優缺點
(1)優點：適用于各種水情，提供全方位視野，不太費力，速度較快。
(2)缺點：需要較好的協調性和平衡感，不適合在湍急的水流中使用。

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