蝶泳打腿過程中，腳可以短暫出水，但不應(yīng)長時間或過度出水。蝶泳中，打腿是為了產(chǎn)生推進(jìn)力，一般在第一次打腿時，腳可以出水較高，可以形成較大的波浪起伏，有利于身體的推進(jìn)。但是第二次打腿時，腳應(yīng)該保持在或接近水面，避免過度出水。



蝶泳腿的技術(shù)細(xì)節(jié)
(1)第一次打腿：在手臂入水伸展時，第一次打腿可以使臀部露出水面，有助于身體向前推進(jìn)。此時，腳可以出水較高，形成較大的波浪。

(2)第二次打腿：在手臂出水移臂時，第二次打腿應(yīng)較輕，腳盡量保持在或接近水面，避免過度出水。如果第二次打腿過重，可能會導(dǎo)致呼吸困難。



(3)均勻打腿：一些泳者采用兩次均勻的打腿方式，這樣可以在手臂出水時增加速度峰值，減少掉速現(xiàn)象，使游泳更加流暢。

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  Sisia SWB22-04A女子分體泳衣

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