蝶泳需要什么力量，主要有以下幾方面：
(1)核心力量
作用：核心力量是蝶泳中的基礎力量，有助于保持身體的穩定性和平衡性，使泳者在水中能夠更有效地運用四肢的力量。
鍛煉方法：可以通過平板支撐，仰臥起坐等動作來加強核心穩定性。



(2)腿部力量
作用：蝶泳腿是蝶泳推進力的主要來源之一，強有力的蝶泳腿能夠產生足夠的上浮力和推進力，使泳者能夠輕松地保持身體的平衡和高度。
特點：蝶泳腿要求兩腳繃直內扣，大拇指貼緊，臀部積極參與運動，以充分發揮腿部力量。
鍛煉方法：深蹲，蛙跳等動作可以幫助增強腿部力量。

(3)上肢力量
作用：上肢力量在蝶泳中同樣重要，有助于泳者在水中更有效地劃水和保持身體的平衡。
特點：蝶泳需要四肢全身肌肉結合，以及每個劃水周期中最多的手臂肌肉結合。
鍛煉方法：可以通過進行啞鈴彎舉，俯臥撐等動作來增強上肢力量。



(4)肩部靈活性
作用：肩部靈活性對于蝶泳來說至關重要，有助于泳者在水中更流暢地劃水和轉身。
鍛煉方法：進行一些肩部轉動和拉伸練習，以增加肩部的靈活性。

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  Swans SYC166女子連體泳衣

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