蝶泳比蛙泳更累。蝶泳被認為是四大泳姿中最難掌握的一種，需要極高的身體協調性和力量，初學者會面臨較大的挑戰。蝶泳的動作幅度大，需要調動全身的肌肉參與，特別是上肢和腰部的力量要求較高，使在蝶泳過程中消耗的能量最大。相比之下，蛙泳雖然也有一定的體力消耗，但其動作相對簡單，適合初學者，且速度較慢，因此相對而言體力消耗不如蝶泳大。



蝶泳
(1)體力消耗大：蝶泳需要強大的上肢力量和協調的全身配合，手臂劃水，腰部擺動和腿部打水都需要高頻率和高強度的動作，因此在蝶泳過程中消耗大量的能量。
(2)技術復雜：蝶泳的技術動作復雜，需要手臂，腿部和核心肌群的協調配合，劃水和打腿的頻率高，這使得初學者很容易疲勞。



蛙泳
(1)體力消耗相對較小：蛙泳的動作相對簡單，適合初學者，雖然也有一定的體力消耗，但其速度較慢，體力消耗不如蝶泳大。
(2)技術要求適中：蛙泳的手臂劃水和腿部蹬夾水的動作復雜，需要良好的協調能力，但一旦掌握后，游泳過程相對順暢。

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