1.重點
(1)精準控制發(fā)球高度與落點
目標：確保球過網(wǎng)后落在對方前場區(qū)域(近網(wǎng)1-2米)，限制對手直接進攻。
關鍵：通過手腕手指的細微調(diào)整控制擊球力度，避免過高(易被撲殺)或過低(下網(wǎng))。



(2)動作一致性與隱蔽性
目標：發(fā)球前準備動作與后續(xù)擊球動作連貫，減少對手預判空間。
關鍵：握拍放松，引拍幅度小，擊球瞬間突然發(fā)力。

(3)穩(wěn)定性與成功率
目標：減少失誤(如下網(wǎng)，出界)，尤其在比賽關鍵分時。
關鍵：固定擊球點(一般位于球拍甜區(qū)前上方)，通過反復練習形成肌肉記憶。



2.難點
(1)力量與角度的平衡
難點：力量過大會導致球飛遠或出界，力量過小則易下網(wǎng)。角度控制需兼顧過網(wǎng)高度與落點深度。
方法：使用較輕力量練習，逐漸找到臨界點。或者通過目標區(qū)域標記(如貼膠帶)強化落點意識。

(2)手腕手指的精細控制
難點：擊球瞬間需通過手腕"切擊"或"挑擊"調(diào)整球的弧度和旋轉，動作幅度小但要求高。
方法：單獨練習手腕發(fā)力(如持拍抖腕)。也可以結合多球訓練，感受不同擊球點的效果。

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