羽毛球反手勾球技術(shù)要領(lǐng)是什么(最新完整版)

2025-04-24 閱讀[208]

導(dǎo)讀：羽毛球反手勾球，引拍時，拍面可以稍微朝下或平，擊球時，主要靠手腕和手指的發(fā)力來完成。近網(wǎng)時，可以采用切擊，擊球時手腕內(nèi)旋。遠網(wǎng)時，手腕外旋擊球。擊球后，球拍快速收回到胸前，準(zhǔn)備下一次擊球。

羽毛球反手勾球技術(shù)要領(lǐng)如下：
1.準(zhǔn)備動作
站位與握拍：反手握拍時，大拇指按住側(cè)棱。準(zhǔn)備時，身體重心不宜過高，保持一定的穩(wěn)定性和靈活性。

羽毛球反手勾球技術(shù)要領(lǐng)是什么(最新完整版)圖1

2.引拍動作
(1)手腕下沉：手腕下沉，肘部向身體方向回收，這是反手勾球引拍的基本動作。
(2)拍面調(diào)整：引拍時，拍面要回轉(zhuǎn)改變方向，為擊球做好準(zhǔn)備。拍面可以稍微朝下或平，甚至再轉(zhuǎn)多一點，都沒有問題，但要根據(jù)自己的習(xí)慣和球的高度來調(diào)整。

羽毛球反手勾球技術(shù)要領(lǐng)是什么圖2

3.擊球動作
(1)擊球時機：判斷好擊球時間和擊球點后，球拍由右向左輕擊球托的左外側(cè)。
(2)發(fā)力方式：擊球時，主要靠手腕和手指的發(fā)力來完成。一般來說，用大拇指的內(nèi)側(cè)向內(nèi)撥送發(fā)力擊球，而不是用大拇指推送用力。
(3)擊球方式：擊球方式有三種，一般擊球可以直接輕擊進行勾球。近網(wǎng)時，可以采用切擊，擊球時手腕內(nèi)旋。遠網(wǎng)時，手腕外旋擊球。

羽毛球反手勾球技術(shù)要領(lǐng)是什么(最新完整版)圖3