[實(shí)戰(zhàn)解讀]羽毛球雙打技術(shù)之提高雙打攻守意識(shí)

2019-05-18 閱讀[230]

導(dǎo)讀：羽毛球雙打比賽中，只有意識(shí)到位，也就是知道自己或同伴擊球后自己所管轄的區(qū)域并向其移動(dòng)，我們才可以在速度的競(jìng)爭(zhēng)中保持領(lǐng)先。此時(shí)此刻的意識(shí)，就是我們的思想，只有思想知道該做什么，我們的軀體才會(huì)按著思想的指令去做。......

在平時(shí)與球友們的交流，切磋中，經(jīng)常有人問我:“單打與雙打的最大區(qū)別是什么？”我都會(huì)說:“最大的區(qū)別是單打不能先跑，而雙打必須先跑。”我所說的“跑”其實(shí)是場(chǎng)上的移動(dòng)。雙打的節(jié)奏很快，而且扣殺，平抽球等在雙打所有被使用的技術(shù)中所占的比例很高，因此，如果沒有在對(duì)方擊球前做到意識(shí)到位，移動(dòng)到位，往往容易處于被動(dòng)挨打的境地。

當(dāng)然，我們不可能做到每個(gè)球都移動(dòng)到位，但必須做到意識(shí)到位。只有意識(shí)到位，也就是知道自己或同伴擊球后自己所管轄的區(qū)域并向其移動(dòng)，我們才可以在速度的競(jìng)爭(zhēng)中保持領(lǐng)先。此時(shí)此刻的意識(shí)，就是我們的思想，只有思想知道該做什么，我們的軀體才會(huì)按著思想的指令去做。

雙打意識(shí)中，跑位和配合的原則
有關(guān)前半場(chǎng)發(fā)接發(fā)的幾個(gè)帶有原則性的跑位，配合問題。通過總結(jié)，我們不難看出:

1，每一個(gè)球后必須知道自己的管轄區(qū)域并立刻向其移動(dòng)；

2，由擊球的那個(gè)人(發(fā)球或接發(fā)球)來引領(lǐng)其后的移動(dòng)路線，同伴盡量在對(duì)方擊球前完成補(bǔ)位；

3，負(fù)責(zé)的區(qū)域以就近為原則，盡量不要向?qū)蔷€移動(dòng)。

在平時(shí)的雙打中，我們可以用上述原則來提醒自己和搭檔，以期盡快提高雙打的意識(shí)水平。

[實(shí)戰(zhàn)解讀]羽毛球雙打技術(shù)之提高雙打攻守意識(shí)

[實(shí)戰(zhàn)解讀]羽毛球雙打技術(shù)之提高雙打攻守意識(shí)

提高雙打攻守意識(shí)，可提高進(jìn)攻和防守功力
大家知道，攻守是雙打中擊球拍數(shù)最多的，也是最體現(xiàn)實(shí)力的部分。在經(jīng)過前半場(chǎng)發(fā)接發(fā)的4拍后，一般就會(huì)進(jìn)入攻守階段，這個(gè)階段的雙打意識(shí)也是最能體現(xiàn)配合的。正因如此，提高雙打中攻守階段的意識(shí)水平將有助于大大提升我們的進(jìn)攻威力和防守能力。

封網(wǎng)和邊線，進(jìn)攻中意識(shí)作用的關(guān)鍵詞
進(jìn)攻中意識(shí)的作用是什么？那就是通過兩人的配合來提高我方進(jìn)攻的威脅性。在這里，需要注意兩個(gè)關(guān)鍵詞——封網(wǎng)和邊線。在雙打中，進(jìn)攻要一直圍繞著“封網(wǎng)”和“邊線”展開。

1，切割所轄區(qū)域
當(dāng)處于進(jìn)攻狀態(tài)的前后站位時(shí)，我們把場(chǎng)地分成前場(chǎng)，中場(chǎng)和后場(chǎng)。前面的人負(fù)責(zé)前場(chǎng)，后面的人負(fù)責(zé)中場(chǎng)和后場(chǎng)；在對(duì)方回球的路線上，我們要把場(chǎng)地分成邊線(直線)，中路和對(duì)角線三個(gè)區(qū)域。

2，強(qiáng)化重點(diǎn)區(qū)域
同伴扣殺后，在前場(chǎng)負(fù)責(zé)封網(wǎng)的隊(duì)員要把70%的精力放在邊線上，30%的精力放在中路。至于對(duì)角線，我們基本可以忽略不計(jì)。如果有對(duì)角線球，那也是需要后面的同伴補(bǔ)位。根據(jù)相關(guān)研究證實(shí)，防守中回直線球的概率大于50%，因此，前面封網(wǎng)的人縮小了管轄的區(qū)域，加強(qiáng)對(duì)重點(diǎn)區(qū)域的精力投入，才可以大幅提高封網(wǎng)概率和強(qiáng)度。

3，爭(zhēng)取封網(wǎng)機(jī)會(huì)
球友們應(yīng)該知道，進(jìn)攻的組織者是前場(chǎng)的人，而最后解決問題的，大部分也是在前場(chǎng)負(fù)責(zé)封網(wǎng)的人。從這個(gè)角度來看，后面負(fù)責(zé)扣殺的人做得更多的是配合工作。扣殺的人要盡量為同伴爭(zhēng)取封網(wǎng)的機(jī)會(huì)，這樣同伴的封網(wǎng)才可以達(dá)到好的效果，進(jìn)攻才是真正有威脅的。也許我們都有體會(huì)，對(duì)方封網(wǎng)兇狠時(shí)，給我們的心理壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于后場(chǎng)的扣殺。

從上面三點(diǎn)可以看出，當(dāng)同伴扣殺時(shí)，前面的人要與同伴在同一半場(chǎng)，站在靠近邊線的區(qū)域，以一只腳踩在邊線為準(zhǔn)，封住對(duì)方的回球直線和中路的區(qū)域，特別是直線，也就是邊線的區(qū)域要牢牢看死。

雙打防守時(shí)，區(qū)域感要加強(qiáng)
雙打防守中的關(guān)鍵詞是什么？答案是“區(qū)域”，因?yàn)榉朗刂械膮^(qū)域感要很強(qiáng)。

A，縮小防守管轄區(qū)域
要縮小個(gè)人的防守管轄區(qū)域，因此把場(chǎng)地分成邊線，中路和對(duì)角三個(gè)區(qū)域。

B，明確個(gè)人管轄區(qū)域
明確個(gè)人管轄的區(qū)域，就是與對(duì)方扣殺者同一半場(chǎng)的人只負(fù)責(zé)邊線的防守，而同伴則負(fù)責(zé)中路和對(duì)角的防守。大家知道，雙打中對(duì)方扣殺對(duì)角線的概率很低，因此實(shí)際上我們每人的防守區(qū)域只有一個(gè)，而且只需要一點(diǎn)防守，用正手或反手都可以。

以場(chǎng)地的寬度6米來算，我們每人防守的范圍只有2米，而在實(shí)戰(zhàn)中范圍則要比這更小些。

C，每人半場(chǎng)防守的弊端
如果每人負(fù)責(zé)半場(chǎng)防守，弊端有三:
防守的區(qū)域增加三分之一；從一點(diǎn)防守變成兩點(diǎn)防守(正手和反手)；守直線的人增加了防守難度。

如果把場(chǎng)地分成三個(gè)防守區(qū)域，則需要在移動(dòng)時(shí)積極，及時(shí)，并且要根據(jù)我方回球的落點(diǎn)盡快調(diào)整兩人的站位。邊線防守的人要移動(dòng)到非常靠近邊線，以一只腳踩到單打邊線為準(zhǔn)。這樣，就可以提高防守的能力和成功率。

以上只是攻守中基本的配合和跑位，僅供球友們參考。當(dāng)然，這也是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在初學(xué)雙打時(shí)，教練傳授的基本雙打意識(shí)。不論你的雙打配手是誰，在開始階段都應(yīng)該按照這些基本意識(shí)去練習(xí)和配合。只有在達(dá)到相當(dāng)?shù)乃胶螅偌由弦恍┓浅Ｒ?guī)的雙打配合，才能形成所謂的熟能生巧，促進(jìn)雙打的進(jìn)步。