[球星解答]劈吊點殺跳殺是如何煉成的

2019-05-18 閱讀[89]

導讀：點殺和重殺最大的區(qū)別就在于力量小，突然性強。發(fā)力方面，點殺是以小臂帶動手腕，突然快速內(nèi)旋擊球，回球要具備突然性和較快的速度。其次，點殺一定要搶高點，擊球點越高，回球的落點就越尖，威脅就越大。

1，反手后場擊球動作要領(lǐng)有哪些？
反手后場擊球，首先步法要到位。以右手持拍為例，反手擊球時標準的身體姿態(tài)應(yīng)該是:重心在右腳上，身體要完全背對球網(wǎng)，這樣才能為反手擊球的動作創(chuàng)造出足夠的揮拍發(fā)力空間。

在擊球動作中，大臂起到的是一個支撐的作用，保證動作的穩(wěn)定性就可以了。擊球的時候，大臂幾乎不需要發(fā)力，發(fā)力主要是靠前臂帶動手腕，手指來進行的。

在平時的練習過程中，要多體會發(fā)力時那種爆發(fā)力的感覺，這樣才能讓發(fā)力更集中，回球質(zhì)量更高。

擊球結(jié)束后，身體重心要隨著擊球方向移動，順勢快速恢復到正對球網(wǎng)的站位。

2，如何正確發(fā)力，練習方法有哪些？
不管怎樣發(fā)力，正確的握拍都是最起碼，最重要的環(huán)節(jié)。因為擊打不同的球需要不同的握拍方法，而握拍方法都是根據(jù)擊打這種球時的特點來設(shè)置的，所以第一步在握拍上要注意。

另外，我不知道你所說的發(fā)力是指哪個技術(shù)動作，因為不同的技術(shù)，發(fā)力技巧也是不一樣的。如果是初學者，我建議揮空拍，在無球的情況下熟悉每一種技術(shù)動作，體會每一個動作發(fā)力的特點。等到動作熟練后再上場打球，效果會比較好。

[球星解答]劈吊點殺跳殺是如何煉成的

3，劈吊的作用是什么？
劈吊前期的引拍，揮拍動作，和普通擊打高遠球，殺球動作是一樣的，只是在最后擊打球的時候，不是去正面擊打，而是用拍面斜著去切球頭。劈吊發(fā)力是以小臂和手腕為主，動作幅度小，速度快。從動作要領(lǐng)上就可以看出，劈吊的特點就是隱蔽性強，突然性強，而且速度快。在比賽中，如果看準對方的網(wǎng)前空當，適時采用高質(zhì)量的劈吊，可以有效打亂對手的進攻節(jié)奏，為自己贏得主動。

4，怎樣調(diào)整步法的運用？怎樣在比賽中調(diào)整身體重心？
首先要熟練掌握各種步法，能在比賽中靈活自如地運用。但是，在比賽中，對手的回球往往都不是你意料之中的，所以許多情況下，單純的某一種步法并不能滿足場上的要求。在這種情況下，我們通常會根據(jù)具體情況，快速地做一個小墊步來調(diào)整自身重心及位置，然后再用其他的步法去擊球。相比而言，在節(jié)奏更快的雙打比賽中，會更多地運用小墊步。

身體重心的調(diào)節(jié)，最關(guān)鍵的是要先穩(wěn)住重心，尤其是作為核心的腰腹部一定要穩(wěn)住；步法不要亂，即便在被動的情況下，也可以通過上面介紹的采用小墊步的方法來調(diào)整。

調(diào)整身體重心，其實就是讓自己穩(wěn)住，不要慌就好了。

5，跳殺時，是原地跳起，還是向后多退一步再起跳？
跳殺時怎么跳，取決于你和球之間的位置關(guān)系。跳殺最理想的擊球點，是在自己持拍手一側(cè)肩膀的正上方靠前的位置。這樣的擊球點既方便發(fā)力，又可以讓出球的角度更刁鉆。

根據(jù)這一原則，如果來球正好下落在你最佳的擊球位置，那么直接原地起跳殺球就好了；如果來球靠后，就可以向后退一步之后再起跳；如果落點太靠后，那就不要強行殺球，因為這樣一方面回球沒有威脅，另一方面容易失去重心，不利于下一拍的銜接。當然，如果落點靠前，你還可以向前一步再起跳。這都是根據(jù)來球決定的。

6，如何科學訓練，才能提升回球落點精準度？
羽毛球運動中，不同的身體部位對力量的控制是不一樣的，比如高遠球，殺球這些需要發(fā)大力的技術(shù)，就需要全身的各個部位協(xié)調(diào)統(tǒng)一發(fā)力，而控制回球落點這樣比較細膩的技術(shù)，就需要運用手指，手腕這些小部位去控制。所以在平時練習回球落點控制的時候，要盡量做到全身放松，運用手指手腕的力量去控制，加強手指手腕的控制力。

另外，要注意自己的握拍，不斷練習各種握拍方式之間的轉(zhuǎn)換，保證在比賽中能用最合理的握拍方式去擊球，這樣對控制球的落點也很有幫助。

7，雙打時，我用正手在邊線上抽對方直線，落點該打哪里好呢？中場還是到底線？
遇到這種球的時候，處理的原則就是把對手拉開。如果此時對手是前后站位，那么最好的選擇就是盡可能大角度地打?qū)Ψ絻蓚€底角的位置，把他拉開，不讓他能舒服地進攻；對方平行站位時的回球也要遵循這個原則。擊球結(jié)束后，應(yīng)順勢跟進，準備下一拍。

8，我經(jīng)常模仿魚躍，救球后總是做不到立刻起身，影響下一拍擊球，有時還蹭破了手背及肘部等。魚躍真的很難么？
我個人不建議業(yè)余球友采用魚躍的方式來救球。雖然這樣看起來很帥，但是實際上它對身體素質(zhì)，力量，協(xié)調(diào)性的要求很高。魚躍后沒有足夠的力量及時起來還是小事，如果動作不協(xié)調(diào)，落地方式不對，還很容易造成受傷。

對業(yè)余球友來說，我覺得還是最好運用更為快速，合理的步法去救球。這一方面可以較好地保護自己，避免受傷；另一方面，采用合理步法擊球之后，可以快速還原，準備下一拍的擊球。

9，點殺的技術(shù)要領(lǐng)是什么？
點殺和重殺最大的區(qū)別就在于力量小，突然性強。發(fā)力方面，點殺是以小臂帶動手腕，突然快速內(nèi)旋擊球，回球要具備突然性和較快的速度。其次，點殺一定要搶高點，擊球點越高，回球的落點就越尖，威脅就越大。

10，對方調(diào)我的前場兩個角時，經(jīng)常來不及出腳，球已落地，怎樣改進？
在比賽當中，為了保證自己能夠在最快的時間內(nèi)啟動，通常要求運動員隨時壓低重心，雙膝彎曲，重心放在前腳掌上，這樣啟動時才能保證速度。

另外，對于對方調(diào)前場的球，如果是右手持拍，需要左腳第一步很迅速的蹬出去，用一個大跨步去接球。這樣的動作幅度大，速度快，往往不會有時間讓你去考慮，所以在平常訓練時，有意識的加強步法練習，形成一種習慣動作，在比賽中就能夠及時準確的做出反應(yīng)。