業(yè)余羽毛球愛好者如何練習(xí)預(yù)判

2019-07-04 閱讀[54]

導(dǎo)讀：羽毛球預(yù)判的練習(xí)一般結(jié)合全場步法練習(xí)，一方喂四方球，一方跑位。當(dāng)步法熟練到一定程度之后，就可以開始進(jìn)行預(yù)判練習(xí)了。

預(yù)判的點(diǎn)只能有一個(gè)嗎？
答案是否定的，我們在預(yù)判的時(shí)候，的確是可以同時(shí)準(zhǔn)備幾個(gè)點(diǎn)的。但是一般來說，在初始階段還是建議選手先積極去準(zhǔn)備一個(gè)點(diǎn)，確實(shí)技術(shù)達(dá)到一定高度了，再去準(zhǔn)備多個(gè)點(diǎn)。

單打比賽中，當(dāng)我們準(zhǔn)備一個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，我們將40%的注意力放在那里，剩余的三個(gè)角各放20%。但如果你準(zhǔn)備兩個(gè)點(diǎn)，那么這兩個(gè)點(diǎn)上可能你就需要各傾注30%的注意力，剩余的兩角各放20%。

如果你準(zhǔn)備三個(gè)點(diǎn)，那這三個(gè)點(diǎn)可能你各放30%注意力，剩的一個(gè)角就只剩10%，我們準(zhǔn)備的點(diǎn)越多，準(zhǔn)備的專注度和趨勢就會隨之下降。

一般來說，還是推薦最多準(zhǔn)備兩個(gè)點(diǎn):一個(gè)點(diǎn)是對方回網(wǎng)前斜線球，一個(gè)點(diǎn)是對方回后場直線球。

基本上每個(gè)球能控制各將30%的注意力放到這兩個(gè)點(diǎn)上，另外的點(diǎn)也不會有大問題了。當(dāng)然，如果對方確實(shí)就是喜歡吊直線球，拉斜線高球，那就另當(dāng)別論了。

業(yè)余羽毛球愛好者如何練習(xí)預(yù)判

預(yù)判在雙打中如何體現(xiàn)價(jià)值？
前面我們聊預(yù)判，幾乎都是針對單打比賽，那么預(yù)判在快節(jié)奏的雙打比賽中有用嗎？當(dāng)然有用。

而且在業(yè)余球友里面來說，作用會顯得更加巨大。原因很簡單，業(yè)余球友的步法一般來說不是很專業(yè)，單打比賽要照顧的場地大，可能有時(shí)即使預(yù)判對了位置，但步法移動上卻搶不到先機(jī)。

但雙打比賽不同，每個(gè)人只需要負(fù)責(zé)半片場地，一個(gè)預(yù)判如果對了，很大的機(jī)會可以將成功預(yù)判直接轉(zhuǎn)化為得分。最大的體現(xiàn)就在于抓網(wǎng)前小球和抓推半腰的球，只要抓到，一般都能立即轉(zhuǎn)化為進(jìn)攻趨勢，或是直接得分。同樣的，要是能更早地抓到后場高球，你的殺球也一定更具威脅。

預(yù)判如何練習(xí)？
預(yù)判的練習(xí)一般結(jié)合全場步法練習(xí)，一方喂四方球，一方跑位。當(dāng)步法熟練到一定程度之后，就可以開始進(jìn)行預(yù)判練習(xí)了。

在沒有預(yù)判介入之前，每一次啟動一般來說都是雙腳左右分開重心保持在正中，加入預(yù)判之后，每一次啟動的動作和重心就要進(jìn)行微調(diào)，注意力也要進(jìn)行合理分配了。

那注意力到底該怎么分配呢？這又不能像切蛋糕那樣分？
這里有個(gè)私人的小竅門，在前期沒有熟練掌握預(yù)判的時(shí)候，我們可以在腦袋里面隨時(shí)保留這樣一個(gè)想法:“對方要是敢把球回到這個(gè)點(diǎn)上，那這球我一定得狠狠打死。”能夠隨時(shí)保留著這個(gè)想法，那你的注意力必定會高度集中在那個(gè)點(diǎn)上。當(dāng)然，這個(gè)想法聽起來就那么的咬牙切齒，實(shí)不實(shí)用，還需諸君自行試試才知。