業余羽毛球雙打反手發球經驗分享[超級實用]

2019-07-06 閱讀[40]

導讀：反手發球的難度在于“左右手的默契配合”，好比我們開手動擋汽車，左腳踩離合，右腳加油！離合放快了，右腳沒加油則容易“死火”，離合放慢了，加油快了，則整臺車在“顫抖”。油離配合非常重要，車才能啟動暢順。反手發球亦如此，左手放球，右手開始揮拍，剛好球下落到一定的位置，拍面擊打，這個默契是很需要磨合。......

一，強大無比的自信心
業余羽毛球雙打反手發球最重要的是對自己有信心，自信是走向成功的第一步。不怕百事不利，就怕灰心喪氣。堅定發球的自信心要如同竹篾里捉螃蟹--十拿九穩。

即使碰到牛高馬大的對手，敢站壓T字位的，也要有麥田捉田雞--手到擒來的精神。發球如開弓，并無回頭箭，除非不發，發則必中。穩--貼--過。

二，左右腳的站位
業余右手持拍的，右腳在前左腳在后，至關重要。既能為你提供更大更長的揮拍空間，又能為你及時上網提供更佳的回球準備。

試想如果左腳在前，右腳在后。會有兩個弊端，一是左腿阻礙了揮拍距離(尤其是偷發后場時)。二是當你偷襲對手后場被它快速殺到你的反手下手時，你轉身去接右腳就很別扭。雙腳平衡站算是一種節中。我個人不贊同業余人用，因為它不利于后交叉步上網。承然，這或許是各人習慣。但是我依然覺得“同手同腳”發球是最合理的。

三，持球姿勢
就是大家日常使用的OK手勢。然后用拇指和食指輕夾羽毛即可。既簡單又美觀，雅稱“蘭花指"。優點是，發球的時能有效避免球拍在揮動過程中打中后3指，非常符合人體工程學。

四，架拍
上半身基本不動，發球只是左手釋放球，右手往左下后拉，后3指屈指發力，大拇指往前輕輕推送，力量就足夠把球發到對手1號位置。“點一下”就行，大臂小臂不移動，動作越小，落點越精準。

反手發球的難度在于“左右手的默契配合”，好比我們開手動擋汽車，左腳踩離合，右腳加油。離合放快了，右腳沒加油則容易“死火”，離合放慢了，加油快了，則整臺車在“顫抖”。油離配合非常重要，車才能啟動暢順。

反手發球亦如此，左手放球，右手開始揮拍，剛好球下落到一定的位置，拍面擊打，這個默契是很需要磨合。

業余雙打反手發球經驗分享[超級實用]圖1

五，反手握拍
大拇指頂寬面，靠近拍錐處，是個很好的發力點。掌心空。后3指的第一節剛好貼住斜面。

食指和中指分開，食指的第二指節剛好貼在另一則的寬面上，整只手穩控球拍。另外最重要的一點依然是-----立腕。

六，擊球點
拍面之大，擊球點是五花八門。主要有兩種，一種是甜區擊球，另一一種是“非甜區”擊球。

我推崇后者，好處有2個，一是不需要那么多線彈力，更利于手指和手腕控制力度。二是這個位置是整個拍面最先接觸球頭的，更能有效避免揮球過程中打中自己的左手手指。我稱此擊球點為“桔位”。在此發球必定大吉大利。

七，弧度
這是反手發球的精髓。發1號位就要讓球的飛行軌跡“波峰”盡量在自己場地這邊，如偷發后場則要越過對手頭頂，以防被半空攔截。

可以在T字位置退后多一步，二步進行“微調”。如同調節收音機的信號一樣，要細心認真調試，并適度移動方位，把自己調整到最好的發球角度再發球。不要猴急一持球就馬上發。發球時呼吸要平順，如同阻擊手一樣冷靜，精算弧度后在發球。

八，發球落點
真是“鐮刀刮絲瓜--路數很多”，通常是1和4號位置。發1號位距離最短，發接發雙方狹路相逢，匕首互刺。

發4號位距離最遠，能把對手逼退去后場接球。這是孤注一擲，對手后退步伐不好則這1分易得，如果步伐超好則會被重殺。

發2號位較少，因為會有更多時間讓對手撲球和壓反手后場，發3號位置要慎重，得失分就是一念之差，因為風向和球斷毛后，很容易瓢旋過界，球的質量此時最重要。另外，不要給對手掌握你的發球規律，建議是“梅花間竹”的發，例如:短短長，長短短，無規則的發，以迷惑對手。

業余雙打反手發球經驗分享[超級實用]圖2

九，趁其不備，突襲后尾
但要注意動作一致性。一般來說，發4號位時球拍往后拉的距離要比發1號長很多。才能產生足夠的動力讓球彈離拍面垮越對手高度并垂直下落。

但是也要注意，孔雀開屏盡管很漂亮，但是也把屁股SHOW出來給別人看，會被有預判經驗的人看出此漏洞。所以平時一定要注意好一致性。

出門看天色，炒菜看火色，偷發對手后場要觀人察色，一般后場差，后退慢，個子矮的，精神疲憊，容易得手。在自己左場區偷發后場，記得要重防自己的反手下手位置。因為這是右手持拍人對被偷后場的本能回擊。

十，發球過腰
專業的國手們在比賽中都經常被判過腰，何況業余的我們呢？這火車不是推的，牛皮不是吹的，業余人發球過腰是常有的，那網高1.5米，這對于很多業余人來說是一道難過的坎。

個人認為業余發球過腰是可以被理解的，但不要太過分太明顯到胸部位置發，易被對手找茬。如果是對自己有更嚴格要求，那么，可以在T位再退1-2步來發球。能有效“降低”發球的弧度。聰明在于學習，天才在于積累。

十一，對女生發后場球
這是“壽星彈琵琶 --老生常談”，也是1個極具爭議的話題。在此我嘗試略談個人觀點，男人比女人“比上不足，比下有余”。

畢竟是娛樂球，純開心。但是，如果是計分打，對對手的仁慈就是對己方的殘忍。賽場如戰場，所謂先下手為強，后下手遭殃，堅信不少對手同樣會對你毫不憐憫偷發后場高球，因為這一分比較容易得。

所以“好傻好天真的你”應該拋開心中介懷，多對女生，弱男發后場球，這樣做的好處是業余打球人多是以賽代練多，反手發后場球這技術難度系數真是很高的，要靠平時多發來鍛煉，積攢手感。

人肉面對面練，總比自己單獨開場費錢，孤燥練習好N倍。另外，我勸女生對發你高球的人莫生氣，如果你還有良知？反而應該感恩對你開高球的人。為何？因為是它們鍛煉了你的后退接球能力，快速反應能力，比你花錢請教練單獨訓練和發球來得更真實，最重要是免費的。一舉兩得。

十二，提高發球成功率
試問誰想和一個“孔夫子搬家-----盡是輸”的搭檔打球？業余人打球“不怕人不請，就怕藝不精”。驗證自己發球的成功率，必須要多和陌生人對打發球。

多去參加各種比賽，只有在正式比賽中發球成功率高才是你唯一的驗證，更是一個人穩定發球的綜合實力彰顯。力保自己賽場對戰不發失一球，精益求精，藝無止境。