劃船機對于減肥是有用的。劃船機是一種全身性的有氧運動器材，可以有效地鍛煉全身的肌肉，提高心肺功能和代謝水平，從而促進脂肪的燃燒和消耗。

在劃船機訓練過程中，多個肌肉群需要協同工作，包括腿部，臀部，核心肌群，背部和手臂等。這種全身性的鍛煉可以幫助加速新陳代謝，消耗更多的熱量，進而達到減肥的效果。

劃船機訓練還可以提高心肺功能，增強心血管系統的耐力，從而幫助身體更有效地利用氧氣，進一步促進脂肪的燃燒。