(1)肌肉適應和效果降低：長期使用劃船機進行鍛煉，肌肉會逐漸適應這種運動方式，從而導致運動效果降低。

(2)運動范圍有限：劃船機主要鍛煉上半身肌肉群，對于全身力量和肌肉平衡發展有一定的局限性。

(3)可能引發運動損傷：長期過度使用劃船機可能對關節和肌肉造成過度磨損，容易引發運動損傷，如腰部和膝蓋受傷。

(4)缺乏運動多樣性：劃船機作為一種單一的有氧運動方式，缺乏運動多樣性。長期僅依賴劃船機進行鍛煉容易導致肌肉僵硬和運動機能退化。

(5)恢復問題：每天進行劃船機訓練可能使肌肉沒有足夠的恢復時間，增加過度疲勞和肌肉拉傷的風險。適當的休息和恢復對于肌肉的生長和修復至關重要。

雖然劃船機是一種有效的有氧運動方式，但不建議長期連續使用。建議將劃船機的訓練與其他運動方式結合，并適當安排休息日，以促進全身肌肉的平衡發展，并避免運動損傷和過度疲勞。