淺談拉弧圈球之起下旋技術(shù)要點(diǎn)

2020-01-22 閱讀[151]

導(dǎo)讀：起下旋是拉弧圈球的重要關(guān)卡，如果這關(guān)沒過，您的前沖弧圈的能力就會受限，拉過去的球肯定是快而不轉(zhuǎn)，爆而不沖，一定要練到胸有成竹的地步，再去談發(fā)力拉沖。

1.放松:除了放松，手要把前臂跟上臂的夾角打開.不用一定要很直，但是夾角一定要夠，至少150度，我個人下拉重下旋時手臂幾乎是打直的，這樣小臂收縮的空間才會足夠。

2.引拍位置:我看很多球友在起重下旋引拍還是太高了，應(yīng)該是把拍子放低到膝蓋以下的高度--引拍位置太高，不利于往上發(fā)力.不可以把拍子甩到屁股后面來引拍-- 引拍位置太后，擊球時往前發(fā)力就會過大，就容易撞擊過多或者吃到旋轉(zhuǎn)而下網(wǎng)。

3.擊球部位:下旋越強(qiáng)的來球，擊球部位應(yīng)該要越低，有人說，波爾拉下旋的拍面后仰，原因就是要摩擦球的中下部，但也不是每一顆來球都需要后仰來拉，要靠自己的預(yù)判能力跟經(jīng)驗(yàn)，擊球部位要低，拉球時機(jī)最好等下降期或者是下降前期，也就是發(fā)力方向要配合來球的運(yùn)行軌跡的圓弧"切線"。

淺談拉弧圈球之起下旋技術(shù)要點(diǎn)圖1

4.小臂收縮技巧:手感還不好的人，建議在觸球之前，小臂最好不要提早發(fā)力，先控制拍子由下往上前迎找球，觸球瞬間小臂才發(fā)力收縮，要有那種把球"粘"住再甩出去的感覺，小臂收縮要快，但是太早發(fā)力會不利于"咬球"的手感，球容易提早脫板。另外，初做練習(xí)時，先把摩擦的重心放在小臂收縮，手腕先相對固定即可，避免用腕不當(dāng)反而繞了遠(yuǎn)路。

5.發(fā)力:拉球時要運(yùn)用腿腰手的合力.只靠手臂拉球是不夠的，不要只是強(qiáng)調(diào)蹬腿轉(zhuǎn)腰，您要想辦法把這力量配合小臂收縮，同時同向來發(fā)力。腿->腰->手三種力量要一層層的疊上來。許多球友甚至有一個誤解，以為腿腰發(fā)力之后就只剩下手臂動作，這樣也是不對的，成年人力量都不是問題，關(guān)鍵是力量在擊球瞬間有沒有傳遞并且集中到拍子。

6.迎前:如果身體沒有重心轉(zhuǎn)移的迎前動作，就代表沒用上腿的力量-- 腿不使力，腰就很難發(fā)上力，這樣一來，就只有手的力量下拉球，球少了往前走的力量，往往會摩擦過薄球不往前走也會有下網(wǎng)的危險，拉過去的球太軟，速度不夠也容易被高手輕易扣回，迎前不夠也容易發(fā)生拉漏或者拉球之后身體后仰的毛病。

淺談拉弧圈球之起下旋技術(shù)要點(diǎn)圖2

7.步伐:以上的重點(diǎn)都做到了，定點(diǎn)練習(xí)沒問題了，接下來就要考慮步伐的練習(xí)，簡單來說，轉(zhuǎn)腰引拍動作做好準(zhǔn)備拉球之前，右腳一定要到位，重心也已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)的落在右腳，這沒什么技巧問題，就是一個練字。

起下旋是拉弧圈球的重要關(guān)卡，如果這關(guān)沒過，您的前沖弧圈的能力就會受限，拉過去的球肯定是快而不轉(zhuǎn)，爆而不沖，一定要練到胸有成竹的地步，再去談發(fā)力拉沖。