乒乓球反手撥撞擊不實(shí),常常撥到中間,為什么

2020-01-29 閱讀[87]

導(dǎo)讀：沒有下意識(shí)的撥球動(dòng)作而是擋，最主要還是練習(xí)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，小臂、手腕還不能做好松緊的協(xié)調(diào)，跟平時(shí)喜歡手臂發(fā)力也有關(guān)系，當(dāng)對(duì)方來球快的時(shí)候，其實(shí)根本來不及發(fā)力，想發(fā)力就僵，只能擋。只有學(xué)會(huì)了迎球借力小臂外展擊球，才不會(huì)怕對(duì)方的高速球、旋轉(zhuǎn)球。最后才有可能借力中發(fā)力，學(xué)會(huì)手腕的細(xì)小調(diào)節(jié)，形成合力快撥、快撕。......

1，肘關(guān)節(jié)略向前右方撐住，讓球拍在肚臍上方略偏左，手掌基本在肚臍上方位置。以肘為中心畫四分之一圓是基本練習(xí)動(dòng)作，靠的是身體的屈伸或重心變化帶動(dòng)小臂的外展自然迎球擊球，反手撥是借力擊球?yàn)橹鳎词掷墙柚眢w的主動(dòng)發(fā)力。一般來說，不要甩，除非你覺得可以一拍過。

2，反手撥是上升期擊球，反手拉是下降前期擊球?yàn)橹鳎拿娉蚰睦铮屯抢飺羟颍绻愦虿坏叫本€，首先找好擊球時(shí)間，其次調(diào)整拍面朝向及拍頭指向。指斜向斜，指直向直是最基礎(chǔ)的方式。

乒乓球反手撥撞擊不實(shí),常常撥到中間,為什么

3，擊球不實(shí)，結(jié)合第1點(diǎn)以肘為軸，第2點(diǎn)擊球時(shí)間，拍型相對(duì)立迎球借力略加速即可，以撞擊為主。還需要多做徒手練習(xí)。

4，沒有下意識(shí)的撥球動(dòng)作而是擋，最主要還是練習(xí)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，小臂，手腕還不能做好松緊的協(xié)調(diào)，跟平時(shí)喜歡手臂發(fā)力也有關(guān)系，當(dāng)對(duì)方來球快的時(shí)候，其實(shí)根本來不及發(fā)力，想發(fā)力就僵，只能擋。只有學(xué)會(huì)了迎球借力小臂外展擊球，才不會(huì)怕對(duì)方的高速球，旋轉(zhuǎn)球。最后才有可能借力中發(fā)力，學(xué)會(huì)手腕的細(xì)小調(diào)節(jié)，形成合力快撥，快撕。