<ruby id="fal8y"></ruby>

<acronym id="fal8y"><option id="fal8y"></option></acronym>

乒乓球正反手轉換時如何轉胯[技術教學]

2020-10-06 閱讀[951]

導讀：正反手轉換時，胯部用力大家要記住，在引拍的時候一定要跟以前區分開來，以前的時候是轉腰去打球，轉腰打球在轉腰要大一點，這樣去轉。因為現在球速比較快，站位比較近一點，所以說一定要去轉胯。

胯部用力大家要記住，在引拍的時候一定要跟以前區分開來，以前的時候是轉腰去打球，轉腰打球在轉腰要大一點，這樣去轉。因為現在球速比較快，站位比較近一點，所以說一定要去轉胯。

引板不要太大，你看一過來以后，在這個位置就可以了。那么要做到什么呢？大家要感受一下，左側膝關節要往右側去頂，重心是在右腳上，右腳要踩實一點，這個幅度不是很大。再一個手的位置千萬不要往后拉，手是盡量不動的，就是一過來以后，手就是在這個位置。有些是一過來一轉腰，手到這里來了，這個擊球位置肯定是在后了。一過來以后在這兒，然后左腳頂住，大家可以感受到右腳整個就在腳面上，左腳是在前腳掌上，這種感覺。

乒乓球正反手轉換時如何轉胯[技術教學]

然后這個胯的位置，你看一過來以后胯的位置，左胯要靠前一點，重心在右腳上，是高重心。然后揮拍的時候要去頂胯，記住，頂胯是向前頂，不是向左，向左就成了扭屁股。向前頂，向前頂的時候要注意左腳要踩實一點，千萬不能左腳不踩實，不踩實就會出現這種情況，右腳就邁出去了，這個力就出不來。一過來以后左腳踩實，啪，這一點就行了，這個要停頓住，然后這個時候左胯和右胯是接近平行的，在轉胯的時候平行，右膝蓋轉過來，這樣就可以了。千萬不要拉手，有些人一打腰一轉拉手，應該是這樣，一過來，這塊(胯)用力要出來，我覺得這是在練習反手轉正手最核心的問題，大多數都是這個問題，要把這個解決了。

再就是轉體一定不要拉手，一過來以后，手就放在這兒，要把肩鎖住，轉換的時候，手的位置一直是在前面的，在這個位置，身體在轉動，有的人手太活了，沒有支撐點，應該這樣。