如何提高乒乓球比賽分析應對能力

2020-03-08 閱讀[58]

導讀：無論水平高低，技術動作的穩定性都會隨著比分的變化發生起伏性的改變。最能明顯反映出真正水平的不是開局階段，而是在比賽交替上升時，處在困境中，技術動作仍然放松流暢，行云流水。

通常來說，打好比賽的第一步，首先了解你的對手，對手打法，特長，弱點，短板。都要一一核對并對比自身打法，制定相應技戰術。

比賽經驗告訴我
以自己的親身經歷來講:比如我遇到了一個從未交手的對手，我的第一反應是去觀看他的比賽，如果沒有比賽，看看他的訓練也可以。通過觀察，要對對手的整個情況有個初步的了解和評估。

包括打法類型，是不是我所適應的或是害怕的;技術特點是前三板突出還是相持能力強;打球的習慣是放松瀟灑還是細膩縝密。

或是詢問其他人有沒有與其交鋒過，聽聽他們的建議，不要不好意思，贏了就是王者。通過這幾個方面我已經可以在賽前把我們的比賽進行一個對比了。

如何提高乒乓球比賽分析應對能力圖1

組織技戰術方案
無論水平高低，技術動作的穩定性都會隨著比分的變化發生起伏性的改變。最能明顯反映出真正水平的不是開局階段，而是在比賽交替上升時，處在困境中，技術動作仍然放松流暢，行云流水。

破解對手套路
很多情況下，大家會被對手的“三板斧”亂了陣腳，導致自己之前制定的戰術一片空白。因此破對手招數很關鍵。又不能很快的去擺脫，整場結束了以后抱怨連篇。想想自己在比賽中，尤其是領先或是落后時，場上有哪些習慣動作呢?

以我自己為例:通常每逢6分時會擦汗

第一，這是規則允許的。

第二，通過這個短暫的擦汗時間對前面比賽的處理做個回顧;

第三，什么也不想，把混亂的思想放空幾秒鐘，使自己更好的投入比賽。

不知道大家是不是對于擦汗這個小小的細節有了更深的理解。當然，每一個人都有不同的習慣，如果你用心去觀察，動作，眼神，呼吸等等，因為這些微小的細節與習慣是人對于自然環境的一種條件反射，與此同時也反應了當前的狀態。比如人在急躁時，撿球的速度又加快，面部表情會皺起眉頭。

這方面個人認為做到極致的是“大魔王”張怡寧。無論比分是多少，從始至終屬于面無表情的在進行比賽，從表情中你很難發現她的破綻，這樣的對手最為可怕。

如何提高乒乓球比賽分析應對能力圖2

緊扣比分與控制心態變化
心理與比分是相互牽制的。不過大家可以理解為:“把訓練帶入比賽”。比賽中，世界一流運動員也會打折扣，只是折扣的比重不同。

有意識增強壓力練球
而訓練的目的是保證折扣的最小化。除了觀察對手制定技戰術外，心理戰也是必不可少的。通過觀察對方的一些習慣，比如說對方在整場比賽中，發球的間隙很短。因為這是他的習慣節奏，保持這種快節奏，他才能找到打球的感覺。

此時對于自己來講，這不是我的習慣節奏，使得自己很不適應。你可以適當的通過舉手暫停或是放慢自己的接發球節奏去打亂他的節奏。

幾個回合下來，他的節奏肯定會受影響。在他受到影響的同時，我可以加快比賽的節奏，擠壓他的思考空間，乘勝追擊。