長膠的拱是比較常用的技術，主要用于反手位的下旋球，拱相當于反膠的發力推，只是拱是把下旋球變為上旋球，在比賽中非常的實用，能夠很好的為下一板的進攻尋找機會。
長膠不宜搓球，長膠的搓球是上旋球或不轉，而且速度慢很容易被對方進攻，而且長膠的搓球不能連續搓，如果是搓球也盡量的搓到底線，增加對方的進攻難度。
長膠拱的時候要視旋轉強度控制拍型，很反膠不同要亮一點板，夾角在110-120度左右，擊球點盡量在上升期前期或上升后期，拱對方的兩條直線；拱的動作和推擋類似。擊球時由下往上，由右向前，靠手臂的伸縮發力，而且要主要腰部力量的運用，只靠手臂拱的質量不高，要配合腰部力量這樣拱的球質量更高。
選擇技戰術拱的時候盡量發下旋球，因為發上旋球，回來還是上旋球，不好拱，發下旋球對方回搓完直接上手拱，拱完后選擇自己擅長的進攻方式。
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