淺談乒乓球基本功對初學(xué)者的重要性

2020-02-26 閱讀[55]

導(dǎo)讀：初學(xué)者掌握乒乓球的運動技術(shù)動作是有規(guī)律可循的；一定要做到由慢到快、由少到多、由近到遠(yuǎn)、由簡到繁、由小到大、由下到上、由整體到局部、由步法到手法；逐步做到從量變到質(zhì)變的飛躍過程。

乒乓球運動的基本功指的是對該項運動來說所必須掌握的基本知識和技能；也就是理論和實踐兩部分。

基本知識包括:球拍的功能，膠皮的功能，怎樣使乒乓球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，怎樣拉強烈的弧圈球，體能對該項運動的作用，比賽中緊張的心理如何解決？等等很多基本知識，舉不勝舉。以上這些只是人們對乒乓球運動直觀的，面上的一些知識。基本知識學(xué)無止境。

技能:掌握和運用乒乓球運動技術(shù)動作的能力。要想掌握好打乒乓球的技術(shù)動作，就要通過刻苦的訓(xùn)練來完成。有了高超的技術(shù)，再在比賽中合理地去運用是取勝的關(guān)鍵。

淺談乒乓球基本功對初學(xué)者的重要性圖1

初學(xué)者掌握乒乓球的運動技術(shù)動作是有規(guī)律可循的；一定要做到由慢到快，由少到多，由近到遠(yuǎn)，由簡到繁，由小到大，由下到上，由整體到局部，由步法到手法；逐步做到從量變到質(zhì)變的飛躍過程。

乒乓球運動技術(shù)包括步法和手法。步法是靈魂，手法是關(guān)鍵。初學(xué)者必須掌握好合理的技術(shù)動作，才能為將來打下攀登世界高峰的良好基礎(chǔ)。

初學(xué)者要以掌握好合理的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)為目的，尤其是正手位的所有技術(shù)動作，不要急于求成。尤其是幼兒園的，還有小學(xué)低年級的學(xué)生比球臺剛剛高出一個頭皮，力量也沒有就更是如此；這時，有的家長就想讓他(她)的孩子打出高質(zhì)量的攻球來，孩子打一下，家長就在旁邊使一下勁，為他打不上臺而急，為他發(fā)不出力而急。家長之所以有這種情緒，就是因為他不明白現(xiàn)階段學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)是什么？初學(xué)者主要是培養(yǎng)打乒乓球的興趣和掌握基本技術(shù)動作。沒有漂亮的，合理的基本技術(shù)動作，還談什么發(fā)力；只有分力，沒有合力。

初學(xué)者在掌握技術(shù)動作時要數(shù)量為主，質(zhì)量為輔。此階段質(zhì)量的目的是為了調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，增加他們對該項運動的興趣，時間不宜過長。否則，會破壞學(xué)生的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成不合理的擊球習(xí)慣。

淺談乒乓球基本功對初學(xué)者的重要性圖2

要根據(jù)初學(xué)者的具體情況，因人而異，體力好，個子高的小學(xué)員要盡量增加單個技術(shù)動作的次數(shù)，適當(dāng)增加速度。次數(shù)的增加可由幾十次，幾百次，上千次，甚至一個球打到上萬次。這種訓(xùn)練方法對初學(xué)者掌握技術(shù)動作非常有好處，但是太枯燥，太乏味。在此種方法訓(xùn)練之前一定要做好同學(xué)們的思想工作，創(chuàng)造好各方面的條件和訓(xùn)練的氛圍。這樣大強度的訓(xùn)練可在高年級組進(jìn)行，一個月出現(xiàn)一次，不宜過多，因為他們正是長身體的時候。此種訓(xùn)練方法可培養(yǎng)學(xué)生們的意志品質(zhì)，不怕苦和累的精神，互相幫助的團隊精神等等的優(yōu)良品質(zhì)。

要想掌握好基本功，就要了解它的基本規(guī)律進(jìn)行系統(tǒng)的，科學(xué)的訓(xùn)練。要不斷地總結(jié)才能做到事半功倍的效果。技術(shù)是基礎(chǔ)，智慧是關(guān)鍵。