打乒乓球如何處理好銜接和調節的技術框架[進階篇]

2020-10-21 閱讀[53]

導讀：在調整過程當中，一定要有一個固定的地方，不是說亂調整。一般來講的話就是越靠后固定的地方，可能就越靠身體。一般來說，中遠臺的時候手臂固定的位置一般是在大臂，稍微再近一點，近臺，固定的地方就在肘關節。像小球呢，固定的地方可能就在手腕。這三個是根據不同的地方來去做固定。......

打乒乓球下一板球如何做好銜接，并且能夠保證有質量。這里面很關鍵的一點就是重心轉換和步法。

還有一點就是要判斷具體的來球來選擇大動作還是小動作，來去處理下一板的銜接。比如說對方的球速比較快，那么你在銜接當中重心轉換的幅度，整體的動作框架相對小一點。

再一個就是要看您使用的技術，比如說使用小技術小球去處理，這一點的話肯定是要銜接快一點。如果說你選擇爆沖爆拉的時候，這個可能引板就要大一點，整體動作幅度要大一點。

打乒乓球如何處理好銜接和調節的技術框架[進階篇]

因為當你在擊球過程當中還有下一板的銜接，尤其是大動作的時候，下一板的銜接會受到影響。但是這個擊球過程當中它都是相對的。如果說這板球你擊球質量非常高的話，那么他下一板回接的質量，還有對球的控制肯定就是很大的。

所以說要在如何保證銜接，保證威脅性的情況下，這個的把握就是根據平時的訓練，還有自己的技術特點最終來決定的。這就是第三方面關于如何做好銜接。

最后一點從調節的角度來說一下技術框架。首先第一點說調節性能。不管是運用什么技術，能夠打短球，長球；能夠打下旋球，能夠打上旋球，能夠通過調節來打不同的來球。

第二個調節，進一步的調節就是能用小動作小范圍的調節不要去用大幅度的調節。你像有些人打球，他可能能夠打過去，比如說用加轉吧，能夠拉下旋球也能夠拉上旋球。但這個動作一看，整個的動作反差就特別大，在整個過程當中這個合理性可能是不夠的。

一般來講的話就是這個調節是，能用板型的調節就不要去調節手臂，能用手臂去調節就不用大臂，能用大臂去調節就不要用身體，就是這個觀點。盡可能去用小動作，小范圍的進行調節。也就是說在你調整過程當中，越靠近手的位置，越靠近板的位置，這種擊球的合理性就越高。

再一點，在調整過程當中，一定要有一個固定的地方，不是說亂調整。一般來講的話就是越靠后固定的地方，可能就越靠身體。一般來說，中遠臺的時候手臂固定的位置一般是在大臂，稍微再近一點，近臺，固定的地方就在肘關節。像小球呢，固定的地方可能就在手腕。這三個是根據不同的地方來去做固定。

像業余當中我覺得一般固定軸就是以這個肘關節，手臂的這個位置來固定就可以了，主要是靠這個就可以了。實在是發力拉沖的時候，或者是中遠臺的時候，可能是大臂多往前送，這一塊來做這個固定軸。