淺談接發(fā)球搶攻銜接技術(shù)之擺短結(jié)合側(cè)身

2020-01-05 閱讀[89]

導讀：側(cè)身搶攻是一項非常重要的得分技術(shù)，但是很多球友在側(cè)身的時候常常被球頂住，關(guān)鍵在于側(cè)身的步伐與重心不正確。對于業(yè)余球友來說，往往由于重心深入臺內(nèi)而無法順利進行側(cè)身搶攻，在擺短的時候，肘部的位置以及球拍離身體的距離并不遠，也就是所謂的手與身體是一體的，即使在做完動作之后，上肢仍然是一種十分緊湊的感覺。......

發(fā)球搶攻技術(shù)形成比較自然，發(fā)完球之后如果出現(xiàn)了機會，自然就知道進行搶攻，而接發(fā)球的時候則不是這樣，由于接發(fā)球的被動，同時受限于自身的技術(shù)水平，在接發(fā)球時的首選技術(shù)往往是進行控制和過渡，而且在過渡之后不知道該何時進行搶攻。

1，在合適的時機擊球
為了做到“擺”和“短”，很多球友苦練許久都做不到，還是經(jīng)常變成“搓長”和“碰高”，其實擺短的關(guān)鍵并不在于摩擦，而是在于擊球的時機與肌肉的放松。其中最重要的，就是掌握正確的擊球時機，也就是在球的上升期觸球，因為，來球在接觸己方臺面彈起后，臺面的摩擦會瞬間阻止球的旋轉(zhuǎn)釋放，所以接觸球越早，相對越好擺短。

淺談接發(fā)球搶攻銜接技術(shù)之擺短結(jié)合側(cè)身圖1

2.正確揮拍
在掌握了正確的擊球時機之后，還需要掌握正確的揮拍軌跡，觸球之前板型立一些，在觸球的過程中向前摩擦球的底部。

3.及時上步，用重心擺短
前文中已經(jīng)講過，擺短的重點在于搶到來球的上升期，但很多球友在擺短時腳下不知道移動，為了搶上升期，不得不用手去“夠”球，這就導致球友在臺內(nèi)進行擺短的時候難于控制住手上的力量，而且當肌肉用力時，很難對板型，落點進行精確的控制，非常容易出現(xiàn)高弧線，長落點。所以，為了在擺短時更好的放松與控制，就需要將身體重心探入臺內(nèi)，從而在擺短時可以更好的保持上肢的穩(wěn)定與板型的控制，陳詞濫調(diào)的上步問題的意義也正在于此。

在使用正手進行擺短時，一定要上持拍手一側(cè)的腳，重心探入臺內(nèi)，但要千萬注意的是，不可以把重心全部壓在右腿上，上步時感覺與擊劍時的上步十分相似，在快速上步的時候還要能夠及時撤回來，為后續(xù)的搶攻做好準備。

十分鐘學會側(cè)身
側(cè)身搶攻是一項非常重要的得分技術(shù)，但是很多球友在側(cè)身的時候常常被球頂住，關(guān)鍵在于側(cè)身的步伐與重心不正確。

在側(cè)身的時候，并不是直接橫著跳到側(cè)身位，而是利用小碎步的調(diào)整，先將右腳向后插入到左腳的后方，然后再將左腳邁至身體左前方，如果側(cè)身一步還是被球頂住的話，可以再側(cè)一步。在側(cè)身的過程中，腰腹要保持緊繃，使上半身保持穩(wěn)定與垂直，切忌在側(cè)身轉(zhuǎn)腰的過程中重心歪掉，轉(zhuǎn)腰時以脊柱為中軸垂直于地面橫向轉(zhuǎn)動。

淺談接發(fā)球搶攻銜接技術(shù)之擺短結(jié)合側(cè)身圖2

十分鐘掌握擺短后側(cè)身搶攻
在接發(fā)球環(huán)節(jié)里，想要化被動為主動，就要進行積極搶攻，但是擰拉并不是人人都會，很多時候擺短才是接發(fā)球時的第一選擇。在擺短之后，對方的第一選擇往往是搓到反手位底線，所以就要進行側(cè)身搶攻，這是一個最為基本的進攻套路，也是專業(yè)運動員的必練科目。

但對于業(yè)余球友來說，往往由于重心深入臺內(nèi)而無法順利進行側(cè)身搶攻，在擺短的時候，肘部的位置以及球拍離身體的距離并不遠，也就是所謂的手與身體是一體的，即使在做完動作之后，上肢仍然是一種十分緊湊的感覺。在側(cè)身的過程中，首先要做的是腳下的移動，然后引拍以脊柱為中軸迸行蹬地轉(zhuǎn)腰發(fā)力，切忌掄胳膊，歪身子這種容易被忽視卻十分致命的錯誤。