為什么你的正手拉球不夠爆[乒球技術(shù)]

2020-10-21 閱讀[156]

導讀：正手位的發(fā)力方式我個人認為有兩種發(fā)力方式，一種是甩拉式，另外一種是傳遞式。傳遞式的發(fā)力就是腿帶腰，腰帶臂，前臂主動去發(fā)力。發(fā)力的過程當中有一個停頓，把這個力最后集中在手臂上，身體的發(fā)力點在胯部；那么甩拉式的發(fā)力呢，就是整體的動作幅度非常大，腰去發(fā)力，然后把這個手甩出去進行發(fā)力。......

首先說一下，正手位的發(fā)力方式。正手位的發(fā)力方式我個人認為有兩種發(fā)力方式，一種是甩拉式，另外一種是傳遞式。傳遞式的發(fā)力就是腿帶腰，腰帶臂，前臂主動去發(fā)力。發(fā)力的過程當中有一個停頓，把這個力最后集中在手臂上，身體的發(fā)力點在胯部；那么甩拉式的發(fā)力呢，就是整體的動作幅度非常大，腰去發(fā)力，然后把這個手甩出去進行發(fā)力。

像甩拉式的這種一般是運用在爆沖，或者是前沖弧圈球，用甩拉式這種方式；而傳遞式的發(fā)力呢，一般是運用在拉加轉(zhuǎn)或者中近臺的一個快速銜接，以及在防守當中快帶的時候，運用傳遞式這種發(fā)力。

為什么你的正手拉球不夠爆[乒球技術(shù)]

那么這兩者之間的發(fā)力共同點是什么？共同點就是在于它的重心轉(zhuǎn)換，重心轉(zhuǎn)換都是從右腳轉(zhuǎn)向左腳。那么它們的區(qū)別在哪呢？首先是在整體的幅度上，甩拉式的幅度要大一點，還原上速度要慢一點。在身體的發(fā)力點呢，甩拉式是用腰發(fā)力；而傳遞式呢是用這個胯，用胯去發(fā)力。再一個手臂上的動作，甩拉式是順勢把胳膊甩出去，順勢收前臂；而傳遞式呢，收前臂要主動一點，還有一點就是與身體的位置。甩拉式的時候手臂離身體的位置要遠一點，傳遞式的相對要近一點。這就是他們之間的相同點和不同點。

作為業(yè)余球友來講的話，這兩種發(fā)力方式，我覺得傳遞式更適合業(yè)余球友去練習跟體會。隨著能力的提升，隨著對弧圈球技術(shù)的掌握，后面可以去學甩拉式。當會進行甩拉式去發(fā)力的話，說明你這種能力已經(jīng)達到一定的高度。

為什么說要先從傳遞式去練習呢？第一在練習過程當中，通過傳遞能保證動作的緊湊性。如果說一上來就去甩的話，腿腰臂的配合肯定是不夠的。第二保證擊球的合理性。像你在打球的時候，剛開始學時你對球的判斷，找點肯定是不夠的。所以用傳遞式的話，對球的找點的感覺可能會更好一點，所以說從合理性上講，也是要首先去學傳遞式發(fā)力。