盤點(diǎn)練好乒乓球接發(fā)球技術(shù)的五大原則

2020-11-16 閱讀[64]

導(dǎo)讀：接發(fā)球時(shí)站位應(yīng)稍遠(yuǎn)一點(diǎn)，防止對(duì)方長(zhǎng)球偷襲。人的身體結(jié)構(gòu)導(dǎo)致上步快于退步，上步由遠(yuǎn)臺(tái)到近臺(tái)很容易，退步由近臺(tái)到遠(yuǎn)臺(tái)很難。所以接發(fā)球站位太近臺(tái)，對(duì)方發(fā)長(zhǎng)球偷襲容易頂著，來不及退后。

乒乓球接發(fā)球技術(shù)是決定一個(gè)人乒乓球水平高低的關(guān)鍵因素，不是一朝一夕能夠做好的，需要不斷練習(xí)和比賽實(shí)踐。我認(rèn)為接好發(fā)球在掌握下面五個(gè)原則的基礎(chǔ)上要做到三個(gè)堅(jiān)持:堅(jiān)持練習(xí)基本功，堅(jiān)持多練各種發(fā)球，堅(jiān)持多跟不同人打比賽，這樣你一定會(huì)成為接發(fā)球高手的。

乒乓球接發(fā)球技術(shù)是乒乓球技術(shù)當(dāng)中最難掌握，最難精通的項(xiàng)目。這是由于接發(fā)球技術(shù)是被動(dòng)技術(shù)必須以對(duì)方發(fā)球?yàn)殚_始，對(duì)方發(fā)球的不確定性導(dǎo)致接發(fā)球技術(shù)的難度大增。甚至世界頂尖的乒乓球運(yùn)動(dòng)員仍然存在吃發(fā)球情況，不過他們調(diào)整能力強(qiáng)，頂多吃一兩個(gè)就能找到應(yīng)對(duì)辦法。

一，練好發(fā)球原則
想接好發(fā)球，必須先練好發(fā)球。每一個(gè)發(fā)球好的人，接發(fā)球都不會(huì)太差，這是有事實(shí)證明的。這里所說的練好發(fā)球，并不是要你精通某一種發(fā)球，而是要掌握所有的發(fā)球手段。看起來很難，其實(shí)一定也不難。

這樣你在比賽中遇到此類發(fā)球才能做到心中有數(shù)，找到合理的接球辦法。有時(shí)候你接不好某人發(fā)球，也可以采取以其人之道還制其人之身的辦法，用對(duì)方的發(fā)球方式發(fā)球，看看對(duì)方是如何應(yīng)對(duì)。兩種情況:一種是對(duì)方會(huì)接，你就依葫蘆畫瓢照他的方法去接發(fā)球，效果往往不錯(cuò)。另一種是對(duì)方也不會(huì)接，那你們就拼發(fā)球，看誰吃的多吧。

有一次我出去打比賽，對(duì)方的鏟式發(fā)球怎么都處理不好，于是我模仿對(duì)方的動(dòng)作也發(fā)鏟式發(fā)球，結(jié)果對(duì)方也不太會(huì)處理，就這樣我們一直互相吃發(fā)球，關(guān)鍵時(shí)候我搏了他兩個(gè)，結(jié)果贏下了比賽。

盤點(diǎn)練好乒乓球接發(fā)球技術(shù)的五大原則圖1

二，站位對(duì)角線原則
初學(xué)者接發(fā)球時(shí)很少考慮站位問題，基本上都是站在原位置不動(dòng)。其實(shí)要根據(jù)對(duì)方的發(fā)球站位，及時(shí)調(diào)整站位到有利于接對(duì)方發(fā)球的位置，這就是對(duì)角線原則。

如果對(duì)方右手執(zhí)拍在其左側(cè)球臺(tái)邊沿采取側(cè)身位發(fā)球時(shí)，你的站位也應(yīng)當(dāng)是自己的左側(cè)球臺(tái)，自已的右側(cè)球臺(tái)以跨步伸手能防住對(duì)方直線奔球偷襲就可以。因?yàn)閷?duì)方的這種發(fā)球站位，不可能發(fā)出其右側(cè)球臺(tái)到你右側(cè)球臺(tái)的正手斜線球來。

如果對(duì)方右手執(zhí)拍站在其球臺(tái)的中間用反手位發(fā)球，你應(yīng)該往球臺(tái)中間站站，防止對(duì)方從中間偷襲兩條邊斜線。右手執(zhí)拍的業(yè)余乒乓球愛好者有的喜歡站在自己正手位向?qū)Ψ降恼治话l(fā)球，往往效果很好。這是因?yàn)閷?duì)方不懂得站位對(duì)角線原則，站位沒有及時(shí)調(diào)整到中間，造成正手的斜線空檔。專業(yè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員我沒看這樣發(fā)過，因?yàn)橹灰獙?duì)方回球到反手位就很難處理，十分被動(dòng)。

需要特別注意的是，右手執(zhí)拍者遇到左手執(zhí)拍者，一定要調(diào)整接發(fā)球站位靠近中間。因?yàn)樽笫謭?zhí)拍者的發(fā)球站位一般都是其右側(cè)球臺(tái)，正好可以偷襲你的正手斜線，不調(diào)整接發(fā)球站位容易接不到球。

三，先遠(yuǎn)后近原則(先長(zhǎng)后短原則)
接發(fā)球時(shí)站位應(yīng)稍遠(yuǎn)一點(diǎn)，防止對(duì)方長(zhǎng)球偷襲。人的身體結(jié)構(gòu)導(dǎo)致上步快于退步，上步由遠(yuǎn)臺(tái)到近臺(tái)很容易，退步由近臺(tái)到遠(yuǎn)臺(tái)很難。所以接發(fā)球站位太近臺(tái)，對(duì)方發(fā)長(zhǎng)球偷襲容易頂著，來不及退后。站位稍遠(yuǎn)一點(diǎn)，一是防止長(zhǎng)球偷襲；二是對(duì)方發(fā)短球的迅速都不快，判斷好了再上步接時(shí)間足夠。

盤點(diǎn)練好乒乓球接發(fā)球技術(shù)的五大原則圖2

四，判斷旋轉(zhuǎn)原則
判斷旋轉(zhuǎn)是接發(fā)球的重中之重，判斷不準(zhǔn)想接好發(fā)球不可能的。發(fā)球千變?nèi)f化，但無非是上下左右逆順旋轉(zhuǎn)的結(jié)合。一般都是兩種旋轉(zhuǎn)的結(jié)合，比如右側(cè)上旋發(fā)球，左側(cè)下旋發(fā)球等等。

判斷對(duì)方發(fā)球的方法很簡(jiǎn)單:
1，看對(duì)方發(fā)球動(dòng)作。一般發(fā)球者相同的動(dòng)作發(fā)球是一種旋轉(zhuǎn)(高水平可以相同動(dòng)作N種旋轉(zhuǎn)，太高級(jí)這里不討論)，發(fā)球者球拍向下?lián)]為下旋，向上揮為上旋，向左揮為左側(cè)旋，向右揮為左側(cè)旋，向左下?lián)]為左側(cè)下旋等等。

2，用球拍平擋一下來球，看看球飛行的方向。以自己本身為視角，向下飛就是下旋，向上飛就是上旋，向自已左側(cè)飛對(duì)方發(fā)的是右側(cè)旋，向自己右側(cè)飛對(duì)方發(fā)的是左側(cè)旋，向自己右側(cè)下飛對(duì)方發(fā)的是左側(cè)下旋等等。

對(duì)手一般只有兩到三種固定發(fā)球，記住對(duì)方什么動(dòng)作發(fā)什么球就可以了。

盤點(diǎn)練好乒乓球接發(fā)球技術(shù)的五大原則圖3

五，主動(dòng)發(fā)力練好基本功原則
能夠判斷出對(duì)方的旋轉(zhuǎn)就好辦了。初學(xué)者基本要掌握對(duì)方發(fā)下旋球就搓，發(fā)上旋球就攻，發(fā)左右側(cè)旋注意拍形控制方向，發(fā)逆順旋注意球二跳會(huì)側(cè)拐就沒什么問題了。比如對(duì)方發(fā)的是左側(cè)下旋球，初學(xué)者應(yīng)用搓球向?qū)Ψ接覀?cè)球臺(tái)搓，因?yàn)閷?duì)方發(fā)球有左側(cè)旋，如果搓對(duì)方左側(cè)容易從對(duì)方左側(cè)出界。

這就需要主動(dòng)發(fā)力接發(fā)球了。初學(xué)者接發(fā)球一定要敢于主動(dòng)發(fā)力，千萬不要光去“碰球”，光“碰球”肯定會(huì)吃旋轉(zhuǎn)，只有自身主動(dòng)發(fā)力去抵消發(fā)球的旋轉(zhuǎn)才能不吃轉(zhuǎn)。

正確主動(dòng)發(fā)力的基礎(chǔ)是基本功要扎實(shí)，初學(xué)者至少要學(xué)會(huì)搓球和正反手攻球。判斷對(duì)方發(fā)的上旋或側(cè)上旋球，千萬不要抱僥幸心里去搓接，肯定高，對(duì)方回手一板就打死你了。一定要敢于攻擊對(duì)方，這樣有兩個(gè)目地，一是接發(fā)球正確容易上臺(tái)；二是起到嚇唬對(duì)方“再發(fā)這種球我打死你”的作用，使對(duì)方減少發(fā)此類球。其實(shí)在比賽中對(duì)初學(xué)者最有威脅的就是這種上旋類發(fā)球。

在練好搓球，正反手攻的基本上，可以找時(shí)間專門練習(xí)正手挑打，擺短，反手?jǐn)Q拉等接發(fā)球技術(shù)。