防守技術之反手撕正手帶技術要領[乒球技術]

2020-10-22 閱讀[109]

導讀：在撕、帶的過程當中，一定要注意，根據對方球的質量，這個球力量有多大，旋轉有多強。那么，在選擇撕、帶的時候，要注意板形、然后用力的方向、撞摩的比例，包括落點，都要積極地去調整，不要太死。

在防守弧圈球當中的反手撕，正手帶這兩項技術，這兩項技術在比賽當中是由守轉攻必不可少的兩項技術。

反手撕與貼的動作，它們的共同點是什么呢？共同點是擊球點要早，然后呢，是在身前擊球，這是兩個共同點。

它們之間的區別又是什么呢？首先先說一下引板，引板的時候，貼的時候呢，一般都是在身前，基本上不用太動。撕的話呢，引板要稍微地往后拉，肘關節稍微往后拉一下。手腕呢，要更加內收，這種內收，是為更好地自身發力。

防守技術之反手撕正手帶技術要領[乒球技術]圖1

再一個就是在揮拍時前臂帶動手腕，有一個往前往上的動作。這個往前往上的動作呢，要根據具體的旋轉。越轉的球往前越多一點；越沖的球往上要多一點，這是第二。

第三，在揮拍的時候手腕有一個畫弧的動作，在觸球的時候有一個(加速)摩擦的動作，而不是一絲不動，有一個手腕加摩擦的動作來調整這個撞，摩的比例。對方球越轉，吃球的空間就要稍微小一點，壓一點，直接往前撕一下，多蹭得薄一點，多摩擦一點；那么球過來比較沖的時候，相對來說撞擊板時要深一點，(然后去往上方打)就可以了。

總結起來就三點，一個是引板動作要內收一點，揮拍時注意根據球的旋轉，往前或者是往上，加手腕的動作，前臂加手腕的動作。第三就是這個擊球時機，要比貼的擊球時機要更早一點，速度(出球)更快一點。這個就是反手撕的動作要領。

再來講一講在防守過程當中正手帶的技術動作要領。正手帶跟反手撕的動作基本上是一樣的，不管是在引板的過程當中，還是在揮拍的過程當中，它的動作原理基本上是一樣的。

那么正手帶，在帶的過程當中有幾個細節。首先就是手臂的擺放位置，一定要離身體近一些，稍微夾一夾，這樣就能保證在揮拍的過程當中身體和手臂的統一性和穩定性，確保對球有一個控制力。因為在帶的過程當中，它不像貼，主要就是貼過去了，這個是需要自身發力的，如果是離身體太遠的話，這個力就容易散，一散的話這個技術框架就不成體系了，這點是很重要的。

防守技術之反手撕正手帶技術要領[乒球技術]圖2

再一點就是要注意重心，要有重心的轉換，腰帶手。在快速帶的過程當中呢，不是說只是手臂的動作，而是由重心轉換帶動手臂，確保下一板的銜接，那么這個重心轉換跟手臂的動作是很小的，而不像在進攻當中的幅度非常大，這一點也是非常重要的。

最后講一講，在比賽當中防守弧圈球反手撕跟正手帶的幾個注意事項。首先第一點就是要注意在比賽當中，不是說在防守當中每一板都去撕去帶，而是根據球的質量，根據你的預判性來決定這個球是不是要撕，是不是要帶，這點是很重要的。

第二個就是在撕，帶的過程當中，一定要注意，根據對方球的質量，這個球力量有多大，旋轉有多強。那么，在選擇撕，帶的時候，要注意板形，然后用力的方向，撞摩的比例，包括落點，都要積極地去調整，不要太死。