球星解碼之張繼科反手擰拉技術剖析

2020-02-09 閱讀[374]

導讀：反手臺內擰拉存在兩個矛盾體質，一個是威脅，一個是穩定失衡。那么這個也是絕大部分業余球迷一直困惑的地方的。擰過去要么沒有威脅，要么就是失誤過多。直接送分這項技術也就成了很多業余球迷一直無奈的一項技術，裝逼不成功得分太少，失分太多。......

張繼科反手技術一直是眾多業余球迷關注的亮點，從王皓開始建立的全臺無死角立體式進攻。一直到現在的張繼科，樊振東，馬龍，等眾多一流選手建立的反手進攻體系。無不讓業余球迷們，對這項技術充滿了好奇引的無數球迷爭先恐后的去模仿。

反手臺內擰拉存在兩個矛盾體質，一個是威脅，一個是穩定失衡。那么這個也是絕大部分業余球迷一直困惑的地方的。擰過去要么沒有威脅，要么就是失誤過多。直接送分這項技術也就成了很多業余球迷一直無奈的一項技術，裝逼不成功得分太少，失分太多。

球星解碼之張繼科反手擰拉技術剖析

要解決威脅與穩定失衡，首先要解決決定他風格技術打法中的主導技術—反手臺內近臺“擰拉”的威脅性。張繼科每天有關反手擰拉多球訓練計劃如下:

1.除正手小三角區域，用反手擰拉的技術進行全臺定點(固定供求落點)，不定點(不固定供求落點)的練習。
2.反手臺內擰拉后反手拉球結合的練習。
3.反手擰拉后反手快拉，拱的結合練習。
4.正手位反手擰拉后迅速回到反手位快撕技術的結合，要求步法快速移動到流暢自然。
5.反手位擰拉后，進入上旋全臺結合技術。
6.反手上手后，進入到反手相持節奏，相持與加力。
7.反手上手后，進入反手相持節奏，相持與加力。
8.全臺上手后的銜接體系，形成強勢反手體系為風格的技術特點。

看了張繼科的反手擰拉訓練計劃，突然想到了一句話:由量變到質變。那么這個意思就和肖戰教練的:動力定型是條件刺激反復強化的結果，最后達到精準。那么這個量達到了也就是匹配到了質的變化。最后從比賽中反映出接發球命中率高達80%，理論+實踐=80%接發球成功率，就有大幅度的提高。

但是我們業余球迷可以不用嘗試，張繼科所有的反手擰拉計劃。可以嘗試計劃中的1，2，5。這個我覺得想要進行下一步的更詳細訓練，就要以步伐為前提的基礎上進行。反手擰拉是一個在步伐上面和準確性上面相結合的一項技術，在確保穩定性和上臺率的前提下。還需要有一個流暢穩定的步伐作為保障。