反手加轉(zhuǎn)弧圈球技術特點及動作要領

2019-09-23 閱讀[244]

導讀：反手拉球不像正手可以大幅度的進行轉(zhuǎn)腰，手臂也不可能往左后方引拍過多，受到身體結(jié)構(gòu)的限制，我們想要更好的發(fā)力必須要學會擰腰和手臂手腕的瞬間爆發(fā)力，身體重心的配合調(diào)節(jié)也非常重要。

反手弧圈球?qū)τ跈M拍及直拍橫打的運動員來說是非常具有進攻性的一項技術，從一定意義上彌補了反手位被動的缺點。對業(yè)余愛好者而言則更是意義重大，因為業(yè)余愛好者不像打?qū)I(yè)的，腳下步法那么好，體力那好，很多反手位的球沒有必要去側(cè)身拉沖，一個難以還原，再一個腳也很難跑到位。如果把反手弧圈球技術學好了，那么步法差點也沒有關系，正反手就沒有了明顯的漏洞。

反手加轉(zhuǎn)弧圈球技術特點及動作要領

有人說“得反手則得天下”，其實這句話并不是說反手打好了就能贏球，而是反手如果能像正手一樣發(fā)力充分，運用自如，上臺率高，那么比那些只是正手好的選手而言，進攻能力就更好，并且可以更好的照顧好全臺。

反手弧圈球和正手弧圈球的有哪些區(qū)別？今天我們會從腰部的發(fā)力方式，引拍的區(qū)別，手臂的發(fā)力幾個方面來進行說明。反手拉球不像正手可以大幅度的進行轉(zhuǎn)腰，手臂也不可能往左后方引拍過多，受到身體結(jié)構(gòu)的限制，我們想要更好的發(fā)力必須要學會擰腰和手臂手腕的瞬間爆發(fā)力，身體重心的配合調(diào)節(jié)也非常重要。

動作要領:
1，雙腿重心壓低，收腹，肘關節(jié)前頂，加大反手引拍幅度。
2，靠展腹和腰部的力量把手臂送出去。