游泳是一項很好的運動，但如果姿勢不正確或者過度用力，可能會導致腰疼和腿酸。

剛學游泳腰疼腿酸怎么回事，以下是原因和解決方法：
(1)姿勢不正確：如果游泳姿勢不正確，例如腰部過度彎曲或者腿部不夠伸展，就會導致腰疼和腿酸。建議找一個專業的游泳教練來指導你的游泳姿勢，以確保身體得到正確的支撐和運動。



(2)過度用力：如果在游泳時過度用力，例如頻繁地劃水或者用力蹬腿，就會導致肌肉疲勞和酸痛。建議逐漸增加游泳的強度和時間，并注意適當的休息和放松。

(3)缺乏熱身：在游泳前沒有進行適當的熱身運動也可能導致腰疼和腿酸，建議在游泳前進行5-10分鐘的熱身運動，例如慢跑，深蹲等，以幫助肌肉準備好運動。

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