游泳可以在一定程度上幫助練寬肩膀，但變寬的程度有限。

游泳對肩膀的影響
(1)肌肉鍛煉：游泳，特別是蛙泳和蝶泳等需要頻繁劃水動作的泳姿，可以有效鍛煉肩膀周圍的肌肉群，包括肩部，背部和臂部的肌肉。這些鍛煉可以增強和塑造肌肉，使其看起來更加結實和緊致，從而可能讓肩膀在視覺上顯得更寬。

(2)骨骼結構：肩膀的寬度主要由肩胛骨的位置和結構決定。游泳不會直接改變肩胛骨的形狀和位置，因為肩胛骨是身體骨骼結構的一部分，受到遺傳和個體發育的影響。



游泳練肩寬的效果
(1)游泳作為一項全身性的有氧運動，能夠全面提升身體素質，包括增強肌肉力量和耐力。在游泳過程中，上肢的頻繁劃水動作可以鍛煉到肩部的多個肌肉群，從而有助于肩部肌肉的發達。

(2)游泳對肩部肌肉的鍛煉效果是顯著的，但這種變化通常是通過肌肉的發展而非骨骼結構的改變來實現的。因此，游泳可能會讓肩膀在視覺上顯得更寬，但這種變化是有限的。

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